春暖花开，“耗阳”的事情女性朋友要少做，别等阳气透支了再着急

冬去春来，身体也开始复苏，想要养生健身的朋友，自然也不能偷懒。中医有云：“阳气不足者，百病生”，所以想要身体健康，春季自然得要做好“护阳”工作。尤其是女性朋友，一定要重视阳气的保养，要不然会出现手脚冰凉的现象，就连皮肤也会加速衰老。

生活中，这4件“耗阳”的事情尽量不要做

1、过早脱厚外套

在照顾孩子时，老人总说“春捂秋冻”，其实这句话适合所有人。对于爱美的女性来说，气温回升后，她们就会把厚的外套脱掉，早早换上单薄的春款。其实这样的穿衣方法是错误的，因为空气中还是会有寒气，过于单薄的衣服，并不能达到保暖的效果。一旦寒气入侵，就会损耗女性体内的阳气，埋下很多健康隐患。

2、特别容易生气

有些女性朋友特别喜欢生气，明明是很小的事情，她们却总是无法释怀。要知道，人在生气时容易肝脏郁结，对身体多个部位都造成损耗。所以老话才说，经常生气的人，不仅身体不好，而且皮肤和精神状态也很差。要是经常留意身边长寿的老人，大家就会发现他们的脾气都很好，经常是“乐呵呵”的状态。

3、长时间熬夜

对女性来说，熬夜的杀伤力真的太大，不管是身体还是皮肤，都会显得特别差。长期熬夜会影响生物钟，经常晚上不睡，白天不起，真的很伤阳气。很多女性朋友觉得自己年轻，日常的身体素质也很好，所以总觉得自己熬得起。但其实，在健康的身体，都会被熬夜拖垮。

4、经常久坐不动

现在女性的事业心都很强，为了在工作中有良好的表现，经常对着电脑久坐。虽然她们的工作成绩很优异，但是身体却因久坐受到了损耗。长期坐着，对脊椎的损耗也很大，很多上班女性都有颈椎不适的问题。除此外，久坐还会影响身体气血的流通，尤其是下肢。

为了身体的健康着想，这四件事情女性朋友要少做。除此外，还要抓住春天这个万物复苏的季节，做好养护阳气的事情。

爱美的女性，这三件事不妨常做

1、坚持晒太阳

想要快速提升体内的阳气，女性在春天一定要多晒太阳，不要担心会被晒黑，因为春天的阳光很温暖。阳光照射，可以加快女性体内的新陈代谢，尤其是多让背部、头部和双脚接触阳光。

2、早起要梳头

很多女性不喜欢梳头，担心在梳的过程中有掉发现象，其实这个想法并不对。因为早起梳头有促进血液的作用，要是坚持每天多次梳头，还可以打开头颈的经脉。最好选择木质的梳子，效果比普通梳子更好一些。

3、晚上坚持泡脚

关于泡脚的好处，其实不用多数，大家都了解一二。到了晚上九点，用温热水泡脚，坚持每天20分钟，女性就会看到自己身体有明显变化。不仅消除了一天的颇被，而且身体的气血也顺畅不少，就连睡眠也得到了改善。

想要做个精致的女性，任何时候都不要忘记保养自己。虽然春天的气温在不断上升，但是也避免不了空气中的寒气，所以爱自己的女性，早晚温差大的时候，一定要记得备着厚外套。