春季最适宜养肝 疏肝茶必不可少

春季最适宜养肝 疏肝茶必不可少

2021/03/20 21:20

中医认为，春季万物生发，树木生长，五行属木；而肝脏在五行中也属木，因此春季是最适宜养肝的季节。

不过春季养肝，重在疏和平，不在补。因为春季阳气升发，对于一些代谢本就旺盛的人，很容易导致肝阳上亢，出现头痛、头昏晕、耳鸣、易激动、面部烘热、口燥咽干、失眠等上火现象。这时我们就要疏肝、平肝。

另外，“肾为肝之母”，肾藏精、肝藏血，只有肾精充足，肝脏藏血和疏泄功能才会得以正常，所以养肝的同时要注意补肾。

①菊夏茶，疏肝清热

【做法】菊花10-15g，能清肝明目；夏枯草10g，能清肝热、散结，用水冲泡即可饮用。

②月季茉莉花茶，补肾和胃

月季花入肝肾经，能活血调经、疏肝解郁；茉莉花归肝、脾胃经，能行气解郁、温中和胃。

【做法】新鲜的月季洗干净，月季花5片，茉莉花5-10颗 ，用水冲泡即可饮用。

来源：BTV我是大医生官微