高血压就怕缺钾，吃什么能补钾医生给您列出清单，别不舍得吃

导语：李先生在一个月之前的体检中被查出了血压过高，而他的朋友推荐了一些降压药，但是吃了一段时间之后，李先生发现自己浑身乏力，甚至有了恶心呕吐的症状。自认为是肠胃紊乱导致的，也没有在乎，但是随着这种情况的越发严重，而且没有好转，李先生的老伴陪他去医院检查，结果发现是低钾血症。

医生经过详细地询问，发现造成李先生患上这种疾病的罪魁祸首就是平常吃的降压药。李先生买的降压药是含有利尿剂的，如果长期服用的话，很容易导致低钾血症的发生，而且对于高血压患者来说，缺钾的话会造成病情严重，那么我们该如何避免呢？

一、高血压就怕缺钾，吃什么能补钾？医生给您列出清单，别不舍得吃

1、黑芝麻

黑芝麻当中是含有大量的钾元素的，而且对于高血压患者来说也是比较有利的，所以平常大家有时间的话可以去购买一些回家多吃一些，而且也可以补充人体所缺的钾元素，而且还可以帮助头发变黑。

2、坚果

坚果大家都比较熟悉，包括我们常见的碧根果、开心果、核桃等等，这些都是含有大量的营养的，对我们人体来说是非常有利的，而且很适合所有人群吃，也能补充人体所缺的钾元素。

3、猪血

猪血中也是含有大量的钾元素的，经常吃一些猪血的话，可以补充我们人体所缺的钾元素，而且也能清除我们血管内的垃圾，还有解毒的作用，所以大家在平常可以多吃一些。

4、桂圆

桂圆中含有大量的维生素和碳水化合物，以及我们最重要的钾元素，热量也是比较高的，所以大家可以多吃一些，而且还能宁心安神、补血益气。

二、除了以上几种食物，以下的3种症状也需要我们观察，很可能是缺钾造成的

1、肠胃不适

如果我们人体缺乏钾元素的话，那么对我们的肠胃功能也会造成一定的影响，甚至有的人会出现恶心呕吐、消化不良、反酸水的情况，所以大家如果这种情况比较频繁的话，那么也要考虑一下是不是钾元素缺乏引起的。

2、浑身乏力

如果大家平常工作并不是特别劳累，也没有体力超支的情况，还是会有浑身乏力的情况，而且比较频繁，持续时间比较长的话，那么也有可能是钾元素缺乏引起的，所以大家要注意。

3、胸闷气短

缺钾的话也会导致我们呼吸困难，有胸闷气短的情况发生，如果任其发展的话，那么有可能导致心脏疾病或肺部疾病，所以大家要注意。

三、医生建议：高血压的人，多喝降血压茶

高血压患者可以通过喝水的方式来降血压，而且在《千金药方》中也是有所记载的，将蒲公英、金银花、菊花、薄荷、百合等食材熬制成的茶，稳定血压。

蒲公英：含有大量维生素、清热解毒、清除血管垃圾。

金银花：凉血解毒、消炎止痛。

菊花：清热、解毒、可以降低血液浓度。