注意！女人肾虚比男人更可怕，这7个肾虚信号别忽视！（附用药方案）

提到肾虚，总以为这是男人的病。其实不然，女人也常会肾虚，且情况比男人更复杂更可怕，如脱发、变胖、老得快、月经不调……令女人苦不堪言。

那么女人肾虚有哪些征兆？该如何治疗？今天，我们一起来谈一谈~

女性肾虚7大信号与解析

熊猫眼，面容憔悴

早上起来，眼睛干涩、眼睑浮肿、经常有黑眼圈，且面色苍白无光。

解析：肾主水，肾虚则体液代谢不利，易导致眼睛浮肿、黑眼圈等；此外，肾虚还影响血液循环，致女性面色无光。

心情烦躁，失眠多梦

白天心情易烦躁，注意力难集中；晚上常常失眠而多梦。

解析：肾阴虚的女性，白天虚火内扰，自然易躁；晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。

脱发掉发，白发增多

秀发逐渐干枯和失去光泽，而且掉发严重，白发增多。

解析：“肾藏精，精生血”，而发为血之余。肾主收敛，如果肾气收敛能力强，头发就滋润，不易脱发。反之，则容易脱发白发、头发干枯。

畏寒怕冷，气短无力

身体畏寒怕冷，时常四肢发冷，甚至腰部冷痛、气喘无力。

解析：“肾阳不足即生寒”，畏寒怕冷是肾阳虚的信号。同时肾主纳气，跟呼吸道密切相关，肾气虚的女性常会表现气短气促，更甚者会气喘、冷汗直冒等。

莫名变胖，头晕耳鸣

吃的不多，也常运动，但却变胖了，还常常伴有头晕耳鸣、幻觉等。

解析：中医认为肥胖多是痰、湿、滞所致，归结于气虚，所以女性莫名发胖可能是肾气虚的信号。同时“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，肾虚可致髓海不足，脑失所养，出现头晕耳鸣。

更年期提前，老得快

潮红、盗汗、经期拖后、情绪波动大等女性更年期症状提前来扰。

解析：中医认为虚证的本质是衰老。肾气不足或久劳伤肾的女性身体衰老速度会加快，自然容易让更年期提前来袭。

月经不调，性欲下降

烦躁焦虑，经期延后，经量少而薄，经色黑或暗淡，对于夫妻生活冷淡。

解析：中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足易致月经不调、白带多和和性事冷淡等，严重者则不能摄精成孕。

女性肾虚的辨证调理

中医将肾虚分为：肾阴虚、肾阳虚、肾气虚。

肾阳虚

肾阳虚的症状为“寒”。滥用止痛、减肥药物或性生活过频，会令女性体内阳气不足，继而脾胃虚弱，导致肾阳虚。

表现：畏寒怕冷、神疲乏力，夜尿增多、性欲减退、宫冷不孕、白带清稀等。

常用药：金匮肾气丸、右归丸、艾附暖宫丸等。

参考中药：多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等。

肾阴虚

肾阴虚的症状为“热”。生活不规律、久坐、熬夜，多愁善感、吸烟无节制，容易耗竭肾阴而引起肾阴虚。

表现：燥热盗汗、失眠多梦、口干咽燥、头晕耳鸣、经少闭经等。

常用药：六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等。

参考中药：多是甘寒药，如石斛、玉竹、枸杞、山茱萸、西洋参等。

肾气虚

肾气虚可出现肾气不固、肾不纳气等。过度劳累，躺太久，少运动、年老肾衰是导致肾气虚的主要原因。

表现：气短自汗、发胖、倦怠无力、面色晃白、小便频多、舌苔淡白。

常用药：肾宝片、五子衍宗丸、济生肾气丸等。

参考中药：多是甘温药，如黄芪、熟地、五味子、胡桃肉、白果等。

女性肾虚调补的小窍门

除对症治疗以外，保持良好的生活习惯，对于治疗肾虚也很有帮助。

1）经常运动：每天坚持慢走，或者时常进行瑜伽和慢跑运动；

2）按摩腰部：两手搓热，以掌心上下按摩腰部两侧，至有热感；

3）按太溪穴：太溪穴位于足内踝后方与脚跟骨筋腱凹陷处，每次按压5分钟；

4）充足睡眠：按时休息，切记熬夜，保证充足的睡眠时间；

5）注意饮食：可适当多吃核桃、枸杞、山药、栗子、黑芝麻、黑木耳等。

（本文仅供专业人士参考）

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参考来源

[1].百度百科 《肾虚》

[2].百度文库 《女人肾虚的七大表现》,2018-06.

[3].寻医问药 《女人也要补肾吗 女人肾虚的危害》,2019-09.

[4].健康时报 《女人也会肾虚》,2020-12.