梁宝川：如何让自己保持在巅峰的学习状态？（2.0）
每日写一篇文章的第2年171天
anki考研找梁宝川
我相信对于考研的小伙伴来说，每天坚持考研学习基本上是一个常态了。
只不过区别在于有的人能坚持学习，时间比较长，
而有的人坚持学习时间比较短。
同时我相信很多小伙伴都存在过一个巅峰的学习状态。
比如说一天到晚全天学习下来，没有感到一丝的厌烦，甚至还感觉很舒服，很充实。
当然这样的学习状态是比较少的。
对于大多数小伙伴来说基本上，学习时间久了之后就容易感到厌烦。
那么问题就来了：
谈起学习效率，肯定是巅峰的学习状态效率最高。
你出现巅峰学习状态的频率越多，那么你的学习效率自然也就会越高。
所以对于考研的小伙伴来说。
追求巅峰学习状态就是一个非常好的目标。
如果你一周能四五天都是这样的状态的话，哇塞，你简直就是一个非常厉害的人。
那么如何让自己保持自己巅峰的学习状态呢？
这也是我今天与大家分享的一个干货。
我之前写过很多篇关于学习方面的文章，也分享过许多学习技巧，包括心态的管理，时间的管理等等都有。
为什么我写这么多篇文章呢？
其中有一个非常重要的原因就是：
我在分析我自己的巅峰学习状态。
分析我能够保持这样状态的关键因素是什么？
是学习技巧，还是心态管理？还是关于时机的把握？
这些我都会思考，然后总结自己有关于这方面的经验写成文章。
而我持续不断的坚持每日一篇文章，其中带来一个很大的好处就是：
我知道为什么我有一个巅峰状态
我也知道如何做才能让自己有一个巅峰状态
是的，如果我们想要让自己高频率的维持巅峰学习状态的话。
就一定要去分析自己究竟是什么动作，让自己保持一个巅峰状态。
是学习技巧，还是外在动力，甚至是对心态的管理，环境的影响等等。
当我们能够分析出让我们处于巅峰学习状态的动作的话。
我们便可以复制这样的状态。
你分析的层次越深，那么，复制的就越加完整，让自己保持好的学习状态就会越久。
这就好比玩电脑一样。
电脑小白和程序员去玩电脑。
毫无疑问肯定是程序员玩电脑玩的最好。
因为他对于电脑有非常深刻的认知，他知道如何编写程序，如何运用电脑达到自己的目的。
他在电脑上花费的时间超过小白的几倍。
而电脑小白呢，只能凭借自己比较浅薄的经验去玩电脑。
所以在学习方面千万不要做小白，我们要做一个高手。
我们不仅要知其然，
更要知其所以然。
要去分析自己为什么能够保持巅峰的学习状态。
具体如何做呢？
如果我跟大家分享我的方法就是写文章，我感觉对于大多数小伙伴来说难度有些高了。
但是我给大家分享一个难度比较低的低的方法：
复盘
我们可以对自己学习状态进行复盘。
去分析在这个学习当中有哪些行为让自己的学习状态更好，
有哪些行为让自己的学习状态变得低效。
去思考如何让自己维持相应的行为，维持更好的学习状态。
去思考如何解决影响自己学习状态的问题，具体如何做。
具体如何复盘呢？
关于复盘这件事情，我是一直每天坚持复盘一次的。
我也总总结出自己的复盘模型，大家可以看一看。
这个复盘模型主要分为8个环节。
分别是
日期
项目
期望结果
实际结果
正确行为
如何保留
错误行为
如何改正
具体如何操作呢
最开始的时间和项目，大家根据自己现实填写就可以。
你是什么时间复盘?
复盘什么事？
然后去填写自己原本期望到达的目标和现实的结果。
比如说你原本预计是每天能学习9个小时，但是现实情况就是目前学习也就五六个小时左右。
一定要将自己原本期望的结果和现实的结果都写出来，然后进行对比。
在对比当中分析：
我有哪些行为能够让自己一直保持一个较好的学习状态？
具体如何做可以让自己获得保持甚至获得更好的学习状态？
我有哪些行为导致自己没有达成预期目标？
具体如何做让这些行为不再出现？
然后分别填写在正确行为，如何保留，错误行为，如何改正这4个选项当中。
为自己明天以及未来的行为进行指导。
这个复盘模型是连环相扣的，少一个环节都可能导致不完整。
比如说正确行为就是要求我们去分析：
自己哪些行为是正确的，是好的，能让自己能够保持好的学习状态。
然后如何保留呢？
就是要求我们去总结一下这些经验，去指导我们明天以及未来应该如何学习，能够保持同样的状态。
最好就是将第1步，第2步第3步都列出来。
错误行为以及如何改正同理也是如此。
每一次复盘，其实都是对自我的一次剖析以及对未来的一次指导。
如果我们想要让自己尽可能长久的保持巅峰的学习状态。
就一定要不断的自我剖析
为什么我能进入巅峰的学习状态。
为什么我不能进入巅峰的学习状态？
有哪些行为影响了我？
我应该如何去做？
这都是在复盘过程当中，需要我们去思考的。
其实从本质上看，复盘其实就是一种思维方式。
我们可以通过不断的复盘，总结经验，指导自己，让自己保持更好的状态，获得更大的成果。
好了，今天的分享就到这里了，欢迎你在文章底部写一写你的心得。
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