多吃一口饭，全身受伤害！

多吃一口饭，全身受伤害！
夏季到了，估计每一个人都想美美的度过夏季，于是减肥成了夏季永恒的主题。
你可能不知道，饮食吃多了，带给你的不仅是肥胖，还有更多的身体上的伤害。
1、影响脾胃功能。中医讲饮食自倍，肠胃乃伤。饮食不规律，首先会导致脾胃受伤，影响脾胃的运化功能。
如果胃里面一直装着满满的食物，胃得不到休息，还得分泌大量的胃液，而胃只有在休息状态下胃黏膜细胞才新陈代谢自我修复，长期饱食会破坏胃黏膜屏障，诱发胃糜烂、胃溃疡；进食过多，胃内压力增高，容易反胃，胃酸就会损伤食管黏膜。

2、导致肥胖，影响代谢，伤害全身
进食过多食物，热量堆积就会导致肥胖，易并发诸如糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、睡眠呼吸暂停、膝关节炎等等多种疾病。

3、吃的过饱增加心脏负担，诱发心脏病
吃的太饱，膨胀的胃使横膈上抬，影响心脏功能；人体为了消化吸收这些物质，流进消化系统的血液量大大增加，消化系统耗氧量大大增加，这会大幅增加心脏负荷，容易造成急性心肌缺血或心肌梗死。很多心脏病的发作都与饮食密切相关。

4、影响其他脏器正常功能
饮食吃的太饱大量血液集中在消化系统，导致大脑等重要器官供血相对不足，影响其正常代谢，反应迟钝，昏昏欲睡，加速大脑衰老；四肢肌肉也相对缺血，让人长期处于疲劳状态。吃得饱更加疲劳。

5、吃得太饱增加患癌几率。
吃得太饱会造成抑癌细胞因子的活动能力降低，增加患癌几率。所以还敢多吃吗？

6吃得太饱导致骨质疏松。
饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。饱食会影响肠胃的吸收功能，会加重钙吸收障碍。

7、吃得太饱诱发慢性肾病。
吃得太多，尤其是高蛋白饮食，过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。高脂饮食也同样会造成肾脏的负担加重。

埃及一句古话：人吃得太多，只有四分之一养活了自己，其余四分之三养活了医生。