中风离你有多远？悄悄告诉你一些预防中风的方法，赶紧收藏~

中风是怎么引起的？

中风其实有两种类型：一个是脑梗塞，另外一个是脑溢血。

大部分的病人中风可能跟高血压高血脂高血糖有关；另外烟酒人士、高脂饮食也有可能引发中风的发生。

中风的先兆是什么？

国外对中风症状用四个英语单词的开头字母简单明了的做了总结：

F（Face）面瘫：左右脸不对称，笑的时候嘴歪了；

A（Arm）手臂下垂：手臂突然没有力气；

S（Speech）口角歪斜：讲话不流利，大舌头；

T（Time）时间：如果出现中风的先兆现象，一定要尽快到就近医院就诊，及时治疗。

除此之外，中风往往还有如下征兆：

1、一半身体突然发麻、乏力，比如说手拿不住东西，脚软没力气

2、两眼发黑持续一段时间，一只眼睛看不见，重影或看不全

3、失去平衡，走不稳

4、喝水或吃东西突然呛得厉害

5、从来没有经历过的剧烈头痛，伴恶心、呕吐

当遇到以上情况的时候就说说明你可能已经有了中风的先兆，这时候你就应该及时的到医院进行检查，以及在日常生活要更加注意。

如何预防中风的发生？

1、合理饮食

随着年龄的增长，人的口味也会发生相应的变化，会喜欢又咸又油的食物，这个是不合理的，会对人体产生危害。一定要清淡、少油少盐，包括炒菜的时候油也要少，另外大荤的也要控制，但是鱼这些是可以吃的。

2、适当运动

“管住嘴迈开腿饮食清淡适量运动”很多种老年人可能吃了饭之后，做家务累了，一吃过晚饭就直接躺在沙发上面看看电视，这样呢就是缺乏运动，很容易把你吃下去的食物、油脂这些转化为脂肪，血脂容易增高。所以吃过晚饭之后要适当的散散步，把血压血脂这些潜在风险都降到最低。

3、保持乐观的心态

中老年人有时候火气比较大，这个要避免，很多长寿的人往往是心态比较平和、比较乐观的。

4、保持良好的睡眠

保证充足的睡眠，也会避免或者减少脑卒的发生。保持心情舒畅，保证充足睡眠，对于预防中风来说是非常重要的。

5、坚持吃降压药

根据权威报告显示高血压人群中风的机会更大，这时高血压人群就需要坚持吃高血压药，把血压控制在一定范围内。

医生给病人吃降压药，实际上就是控制血管里面的压力，不要让它太高，影响到我们全身的血管，肾脏的、心脏的、脑子的血管，都会受到血压的影响。对于高血压人士来说，降压药是需要长期坚持服用的，因为只有保证了血压的正常，才能把中风的风险降到最低。

6、定期到医院进行身体检查

中老年在上了年纪之后要定期到医院进行检查，最好是一年一次。在感觉到身体有不舒服的情况下一定要到医院检查，这样可以很快的知道自己在身体方面存在的问题，以及尽早的治疗，远离疾病、保持身体健康。

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