路新宇：甲状腺结节的日常自我调理
爱自己有奇迹，实践者必受益。
身边朋友经常在体检中发现甲状腺结节，如果理化指标检查正常，没有其他症状时，往往是继续观察、定期复查，但癌变的隐患时时萦绕在自己心头。
日常生活中，我们应该采取合理手段来自我调理，毕竟功夫在平时。确诊甲状腺结节的朋友，首先要反思生活行为。
甲状腺问题
是阴阳失衡的结果
甲状腺属于内分泌系统。内分泌系统由多个腺体组成，它们分泌不同的激素，比如：生长激素、甲状腺素、胰岛素、雄性激素、雌激素、肾上腺素等。
我们通过理化指标的检测来了解激素的水平，有个现象很有趣，腺体分泌激素的量很小，正常情况在一个合理范围内，但高一点、低一点都不行，身体马上有变化。
以甲状腺素的分泌为例，如果超标，人体会表现出兴奋、烦躁、口干、睡眠时间短；当甲状腺素分泌不足时，人体会倦怠、嗜卧、声音低沉、无精打采。前者亢奋是阳性的，后者低沉是阴性的，正常人的表现是阴阳平衡，动静有度。
对于现代人（尤其是都市人）来说，容易造成阴阳失衡的行为是：熬夜。人是宇宙的一份子，生活中要遵循自然规律，熬夜是恶习，人体长期不能与天地同步，会导致阴阳失衡。
甲状腺结节只是我们关注到的一个表现，还有月经紊乱、面色晦暗生疮、乳腺增生、心烦急躁等，俗称内分泌失调。
调节甲状腺这类内分泌失调问题，先要改变自己，早点睡觉。
甲状腺问题
也是情绪失和的结果
情志不舒是现代人的常态，「一念动时皆是火，万缘寂处即生真」。生活中对人、事、物的态度、反应很难做到平和，气机逆乱，阴阳也会立即失衡。
人生本就是一场带病负伤的旅行，在成长的路上慢慢修正自己，经过人、事、物的洗礼逐渐明了、豁达，不知不觉中看淡风起云涌，潮起潮落。
中医认为，形神是合一的，形体正常时，心绪也会平和，心情低沉的时候，身体也会有气无力。与情志相关联的脏器是肝、心包、三焦，所以在养心的同时，可以按揉疏通肝经、心包经、三焦经的易堵塞穴位来调理相应脏器。
肝经的易堵塞穴位是期门穴、阴包穴和太冲穴；心包经的易堵塞穴位是天泉穴、肘下二寸、郄门穴；三焦经的易堵塞穴位是四渎穴、消泺穴。看视频，坚持实践，很快就可以熟练的疏通经络了。
特别提示：有的朋友在按揉上述经络易堵塞穴位时会打嗝、排气，这是身体在排解过往积累的郁气，坚持按揉，当易堵塞穴位的痛感消失，经络畅通后，郁气也就排解干净了。
甲状腺问题还与肠道有关
现今，我们习惯了执着局部的痛苦，学习中医的好处是可以培养自己从整体的视角，更全面的看问题。根据祖先对身体的认知，人体主要的十二个脏器向肌表延伸出十二条线路，这就是十二经络。
甲状腺虽然在颈部，但胃经（颈部正中线旁开两指宽）和大肠经（颈部正中线旁开四指宽）都经过这个区域，「经脉所过主治所及」，确诊甲状腺结节的朋友，多伴有便秘、胃肠功能差的情况。
恢复消化系统功能，对于调理甲状腺问题也是重要的。胃经的易堵塞穴位是髀关穴、丰隆穴；大肠经的易堵塞穴位是手五里穴、手三里穴和合谷穴（具体位置在上面视频有演示）。
开始敲揉易堵塞穴位的时候，可能疼痛明显，不要担心，「通则不痛痛则不通」，每个穴位每次按揉两分钟，每天按揉三次，坚持一周痛感会消失。
另外三角肌要坚持捏软。根据我的观察，许多甲状腺结节问题的人三角肌非常紧、硬。三角肌内侧缘大肠经的线路，三角肌外侧边缘是三焦经线路，利用碎片时间把三角肌是简单而有效的调理方法。
捏三角肌
阅读到此，您可能觉得很麻烦。甲状腺体积确实不大，但它是身体整体问题的一个局部投射，它是在给我们提醒，警示我们生活要规律一点，情绪要平和一些，让身体的僵紧柔软一点。
动手实践的时候，你会不知不觉爱上自己的身体，坚持下去也许某一天突然发现那个「结节」不见了。