传统养生小功法——生出“金津玉液”的方便法门

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中国传统养生方法对金津玉液是非常重视的，金津玉液实际上用白话来说就是舌根水——舌头底下涌出的那种清凉甘甜的津液，而非普通的唾液。

过去有许多功法讲如何生出舌根水，著名的有“赤龙搅海”，就是让舌头在口腔内上、下腭间来回转动。这个方法很有效，但是很累，也很费劲。现在我跟大家公开一下我自己总结出来的一个能够生出金津玉液的功法，此法简单易行，不少人练后，效果可谓立竿见影。

练法：在意念中把鼻准，就是鼻子最尖端的地方对准尿道口，想象着有一条线把它们连起来，就是意念中连起来，外面身体什么姿势都没关系，只要这两点连通了就可以。

意念连线的同时，要轻轻地闭上双唇，然后用舌尖轻抵着上牙的后面。意念就想着鼻准和尿道口的连线，这时候就应该舌下生津了，就好像有一个小的泉眼冒出那种清凉甘甜的舌根水。

这种水对人体健康非常有益，因为它能够提高你的消化能力，我在这三十几年的练功过程里受益匪浅。另外，舌根水可帮助人们常年保持口腔的湿润，还能够消除人们常常感到很难堪的那种口臭现象。即使是非常渴的时候，只要想一想，让舌尖抵着上牙后边儿，心中清静就出舌根水了。

所以我建议大家试一试这个功法，维持口腔湿润，提高消化能力，保持身体健康。相信这对于大家顺利度过疫情会有所帮助。