“元气大虚”有什么症状？传统中医教你怎样补充元气？

关于“元气”，他是人体的原动力、抗病力、免疫力，人每时每刻的工作生活都在消耗着元气，元气就是“小文火”时刻在体内燃烧，腐熟水谷，代谢垃圾，元气又是保家卫国的士兵，时刻保卫人体不受外邪侵犯，有元气人就可以活着，没元气了，人自然就死亡了。

不仅高血压，心脏病、癌症等慢性病病人元气虚弱，其实现在很多人的元气都不足，只不过化验指标没有太大的异常，各种检查没有显现积聚而已，但表现的症状及脉象其实都提示元气虚弱了，今天例举一些症状，假如您出现了，可以按照通经络补元气的方法及时治疗。

1. 时有气上撞心、五内俱焚，恐慌感（就是有时会出现憋闷感，心里很难受，又说不出来怎么个难受法）

2.饮食稍热则心中，食管，胃中均出现烧灼感，极难受，或饭后无力需要休息一会儿这是指子夺母气），甚至头上感觉一阵一阵跳动，或稍微活动，喝酒就出大汗，这是元气的收敛功能差，也是心脏病的前兆，

3.夏天愿意多穿衣服或者盖被，或愿意喝热汤，肩背部总感觉冷或体内感觉冷，六脉无力（元阳大虚），头晕眼花（厥阴肝经病），脱发掉发（房事过度，手淫过度或阴精正虚的病人）

4.手脚发麻而变得不灵活，手的颜色发黑，脚皮增厚粗糙灰暗，手足甲错（由土病引起木病）体力不支，做卧时间稍长就感到坐骨痛，躺时间长髋骨压得痛（元气太虚，元气的充身作用小了）

5、人瘦手臂上提起皱褶不会自己打开（俗称鬼打墙）。

6饮食稍凉（凉性的）便会出现臭屁频繁或放屁不臭，但不敢用力放，恐怕带出大便的感觉（脾胃气虚），小便泡沫增多（元气的收敛功能太虚）

7.躺下睡觉就会觉得头上血管里跳动，大约每隔一小时就小便一次，直到尿的心口，不觉得跳的厉害，才睡觉（排掉胃肠白天喝进的水）。指头度凹瘪纹深

上面这些症状都是元气大虚的表现，也就是“阴盛阳虚”证，其实靠药物是无法补充元气的，很多读者让我开补元气的方子，其实根本没有，元气之所以亏的厉害，根本原因就是“阴阳失衡”了，也就是说胃太寒了，里面全都是“邪火”，什么东西都吃 ，吃的很多，但是根本不吸收，元气消耗的多，但补充的很少。

所以补元气的根本就是，把阴阳之间的“道路”通开，让阴阳可以在低水平面达到一个平衡，消化多少就可以吸收多少，这样才可以达到补充的目的，而且还要清楚一点，元气消耗的很快，但补充起来非常的慢，那些想通过吃几副药就把元气不上来的人， 我觉得还是别补了，可能会起到反作用，因为药也掉元气。

一.直灸

也叫化脓灸，是疏通经脉，调整“阴阳平衡”做好，最快的办法。

明·李梴《医学入门》说：“虚着灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒着灸之，使其气复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。”

灸法可以避开脾胃肾而直接将热力作用于经脉以祛除寒邪，通经调脉。灸法尤其对于一些寒湿痹痛，或久病体弱者，具有 促其产生温热，发挥温通气血、固本培元、收摄虚火、祛寒逐湿的作用。灸法不仅能够治病，而且能够预防疾病，具有增强机体抵御外邪的功能，也就是现在所说的“增强人体免疫功能”。但由于灸法的疼痛很多人忍受不了，而且直灸期间会出现很多反应，灸的时间也受现在，所以现在很多人没法接受。

二.中药

“四逆辈中药”，包括附子理中汤，四逆汤，白通汤，通脉四逆汤，当归四逆汤，中药的效果和直灸比较要差很多，虽说传统中医应用“附子”的量较大，但因为人的欲望太多，每天都在消耗元气，每天都在导致寒邪加重，所以一副药真正起作用的并不多了，而真正想达到“阴阳平衡”靠服药是需要吃很久的。一定要按“六经辩证，对证施治”

三.饮食

不管是灸法，还是中药，其实都是起到疏通经脉的作用，因为经脉不通，阴阳就不会平衡。就像两口子一样，为什么会离婚啊？没有共同语言了，隔阂太大了，要想恢复婚姻，肯定得让两个人沟通起来，发挥男主外，女主内的正常功能，其实这就是脾胃的消化吸收功能。但真正补元气还得靠“五谷化成精微”，经脉疏通了是前提条件。所以饮食一样很重要，既然元气虚了，就不要吃太有营养的食物了，食物含的营养越高，越消耗元气去吸收他，而且胃里都是邪火，吃完了也吸收不了。主要是脾的运化吸收功能弱了，所以饮食要以健脾为主。

1.喝豆浆，最好在9-11点喝一杯，因为巳时“脾经”当令，喝豆浆可以增强脾气。

2.五谷粥.60%黄豆.10%花生.10%高粱米.10%大豆.10%大米（开始湿气较重时可以用薏米代替大米），每天3-5次，正常三顿饭，晚上睡前再喝一次，不到饭口饿了也可以喝一次，吃豆子时一定要嚼烂，一直吃到大便成型，不分吃多久，不要吃凉的，辣的，少吃葱姜蒜，多吃馒头等面食。

3.下午1-3点喝小米粥或者小米花生搅的迷糊。

四.体育锻炼

脏腑功能的恢复必须建立在十二经脉完全通畅的基础上，而经脉的循行和连接，主要分布在四肢。其中，精气必须靠饮食进行补充，生机必须在静脉通畅的条件下才能恢和旺盛，只有体育锻炼才能使经脉运行通畅，经脉正常运行才能使脏腑功能恢复，并能够消化食物，饮食被完全消化才能补足精气，而体育锻炼最主要的目的是为了运化，并积蓄更多的精气，因为人的精气积累的多少与平时的运动量是成正比的。

也就是说，平时在身体病浅或者无病的情况下，平时运动量越大，积累的精气就越多，平时运动量越小，积累的经期越少，但现在的无病的人太少了，所以剧烈的体育锻炼不适合，而且会将所积累的精气化成湿邪寒邪，反而会继续消耗元气，所以通过逐步增加运动量，才能逐步增加自身的精气，精气强盛才能基本或完全消除，原来由于精气虚弱所造成的疾病。而且每次锻炼都必须超过自己的体力极限，因为极限实际就是元气支撑体力的极限。

所以，用药，增加饮食、坚持锻炼、三者缺一不可！其实还有一条更重要，就是减少各种欲望，神恬志闲。否则，疾病就不可以治愈。