西藏阿里大北线十六天（全年计划）

藏北无人区，虽然比远方还要远

去阿里几大理由

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越野

中国十大自驾线路之一西藏阿里大北线无人区+喜马拉雅中段自驾，深入西藏秘境，体验越野带来的刺激与快感

旅拍

藏北无人区野生动物、消失的古格王朝、千年沧桑的扎达土林、三大圣湖、喜马拉雅山脉中段全景、6座8000米山峰（干城章嘉、马卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰、希夏邦马峰）、曲登尼玛冰川留下永恒美照

动物

这里有中国最广阔的无人区，最庞大的野生动物群体，藏羚羊、藏野驴、藏原羚、藏狐、狼、黑颈鹤……各种野生动物无不让你体验到真正的狂野中国！

徒步

中国十大徒步线路之一、世界的中心-冈仁波齐转山 ，每转一圈山就象征着一次重生，也许我们都需要有一个仪式来告别过去的自己，56公里路，48小时，告别过去重获新生

为什么选择我们

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专业

08年起专注阿里，为6000多名旅行者完成阿里梦想，独家线路设计，带你深入体验最美、最狂野、最有保障的阿里大北线，一直被模仿，从未被超越！

精品

乘坐车辆选用四驱越野车，住宿选用沿途精选酒店，由多年西藏摄影经验的摄影师兼领队带队，让你享受视觉盛宴！

升级

2021年阿里环线全新改版，升级后的线路将带你探寻不丹、印度边境上不为人知的喜马拉雅秘境，拍摄6座8000米级别山峰，带你领略从喜马拉雅东段到中段再到西段独一无二的风光，阿里加入仁青休布措、扎布耶茶卡等，让你一次拍遍西藏秘境！

独家

每个人心中都有一个转山梦，无论男女老少，只要您的状态允许，我们都将带您进入冈仁波齐，完成你的转山！

保障

每车均配备医用氧气，可提供在紧急情况下的应急使用，保障行程的顺利完成

必发

报名必发！报名必发！报名必发！

赠送

回到拉萨后，我们将安排大家体验拉萨的网红民谣酒吧生活，这里的酒吧没有高亢的音乐，没有炫目的灯光，只有现场乐队用心演奏的音乐，献给远到而来的你

行程亮点

完成中国十大经典徒步线路冈仁波齐转山，不为觐见，只为贴着你的温暖

阿里大北线：每个人心中都有一个越野梦，而这将会极力满足你对速度与激情的梦想！

野生动物：一路可以看到许多藏野驴、藏原羚、藏羚羊、狼、野牦牛、藏狐、黑颈鹤等等大型野生动物及鸟类，让你体验真正的狂野西藏！

圣城拉萨：日光之城，朝圣者的天堂

羊卓雍错：天神遗落的蓝宝石，三大圣湖之一

喜马拉雅中段山脉：不丹、印度边境的未知秘境

多情措：卓木拉日雪山最佳拍摄点

冲巴雍错：人迹罕至的玛瑙湖

曲登尼玛冰川：背靠世界第三高峰干城章嘉的 “西藏神水”

九十九道拐：5座8000米尽收眼底

珠穆朗玛峰：世界在它脚下

佩古错：苯教圣湖与8000米山峰

玛旁雍错：西藏三大圣湖之一，为修来生，只为与你相见

拉昂错：与圣湖（玛旁雍错，淡水）相邻而居的鬼湖（咸水湖）

纳木那尼峰：海拔7694米，圣母之山，冈仁波齐之“妻”

冈仁波齐：冈底斯山主峰，海拔6638米，世界的中心，佛教、印度教、苯教、古耆那教公认的神山！

扎达土林：沧海桑田的见证，千万年地质变迁造就的“神话世界”

托林寺：阿里第一寺，古格王朝的佛教中心，历史的见证者

古格王朝：一夜消失的神秘国度，阿里最有历史韵味的地方

扎日南木错：西藏第三大湖

当惹雍错、达尔果山：苯教的神山圣湖，曾经辉煌的古象雄国的中心！

当穹错：小而惊艳的小湖

色林错：西藏第一大湖，众多野生动物的栖居之所

扎布耶茶卡：西藏的“天空之境”

纳木错：西藏三大圣湖之一

圣象天门：纳木错最美的一面尽在这里

喜马拉雅全景：一路向西，6座8000米级山峰，几十座6000-7000米级雪山，带你领略喜马拉雅雄伟风光。

什么时间最好

4-6月/9-10月的西藏天气稳定，晴天占据了主要时间，不仅走起来特别舒适，路况好，不用担心太多下雨等因素，更重要的是雪山、湖泊都到了最美的时候。

7-8月是西藏的雨季，草原上花开叶茂，这个季节也不是意味着一直下雨，高原气候变化快，加上阿里整体降水相对较少，所以也是适合的季节，对于只有暑期有时间的人来说可以选择此时前往阿里。

11-3月这给时间点也能走（不好转山），但是酒店、餐厅基本关门，也非常的冷，像2、3月还可能会遇上暴风雪，虽然风景也是非常的赞，但不是特别建议，我们的排期也只到十月。

活动排期及费用

【活动费用】

9800元/人（四月）

10800元/人（平季）

11800元/人（旺季）

12800元/人（国庆）

【活动时间】

2021年04月15日-2021年04月28日—9800元/人（特惠不转山14天）

2021年05月01日-2021年05月16日—10800元/人（五一假期）

2021年05月16日-2021年05月31日—10800元/人

2021年05年29日-2021年06月13日—10800元/人

2021年06月12日-2021年06月27日—10800元/人（端午假期）

2021年07月03日-2021年07月18日—10800元/人

2021年07月18日-2021年08月02日—11800元/人

2021年08月02日-2021年08月17日—11800元/人

2021年08月15日-2021年08月30日—11800元/人

2021年09月05日-2021年09月20日—10800元/人

2021年09月18日-2021年10月03日—11800元/人（中秋假期）

2021年09月25日-2021年10月10日—12800元/人（国庆假期）

2021年10月01日-2021年10月16日—12800元/人（国庆假期）

2021年10月10日-2021年10月25日—10800元/人

2021年10月17日-2021年11月01日—10800元/人

3人及以上可根据需求定制，如需3人/车请提前与客服沟通！

咨询微电：18608888264

活动行程

DAY1

拉萨全天集合

住宿

暮野民居或其他同等级酒店

活动

全天集合，火车站距市区十公里.贡嘎机场距拉萨市区65公里。我们会在圣城拉萨等待各位队员的到来，入住集合酒店，当天尽量少运动，多休息。晚上集合，行程说明会，讲解本次活动注意事项，相互认识，为后面的行程做准备

拉萨海拔3650米，之后几天的住宿海拔就低了，不用太担心哦

Tips

注意不要剧烈运动，当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，不能饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

特别需要注意的是，高反一般是在踏上高原后3-4小时左右开始出现，所以刚到拉萨时如果没有高反症状也切勿窃喜。

DAY2

拉萨-105km-羊卓雍湖-207km-康马

住宿

精选酒店标间

活动

早餐后驱车前往羊湖，卓雍措简称羊湖，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南，我们将绕开传统人多的地方，改走羊湖背面，这里人少风景更美。之后继续前行，途径海拔最高的大型淡水湖-普莫雍错，这里也是人烟稀少，景色一绝，晚上住康马县。

Tips

康马海拔4200米，第一晚要多喝水，运动放缓，早睡觉哦！

DAY3

康马-59km-多情错-170km-曲登尼玛冰川-100km定结县

住宿

精选酒店标间

活动

今天的行程比较满，开启我们追寻喜马拉雅中段山脉的模式，我们将沿着喜马拉雅山脉而行，来到不丹和印度的边界，探秘几个鲜有游客前往的地方。早点起床出发，出县城后走小路，沿路而行，在即将上一个小山口时，远处的喜马拉雅山脉一排6-7千米级别的山峰展现眼前， 这里基本无游客，可以欣赏到加桑康拉雪山、岗城达雪山、卓木拉日雪山等等，之后沿公路抵达冲巴雍错，湖水湛蓝，而在山的另外一边就是不丹的加萨宗了，近在咫尺。拍摄结束后继续前往多情错，这里是拍摄卓木拉日雪山的最佳点，湖水不深，栖息着诸多候鸟，有时也能拍到黑颈鹤。不能在此留恋太久，我们还将继续前往曲登尼玛冰川，途中的山口我们可以欣赏到世界第三高峰—干城章嘉和它附近的6-7千米级别的雪山群，非常壮观。中午可以在岗巴品尝下这里有名的羊肉，之后前往曲登尼玛冰川，有趣的是这里的标识牌不叫曲登尼玛冰川，而是叫曲登尼玛水源地和澡堂，两个都可以欣赏到冰川和湖泊，之后前往定结县。

Tips

定结县海拔4220米，经过3天的适应，正常会感到舒服一些，不过还是不要太晚睡觉哦

DAY4

定结-249km-珠峰大本营-藏家民宿

住宿

藏式民宿

活动

今天的行程比较轻松，早上前往离县城二十分钟的观景台，在这里可以欣赏到世界第一高峰-珠峰和第四高峰-洛子峰，之后前往珠峰大本营，途中抵达无名山口，这里可以拍摄到世界第五高峰—马卡鲁雪山，之后前往120道拐的加乌拉山（5200），运气好的话，下到拍摄120道拐的位置可看见5座8000米的山峰。下午抵达停车场，坐环保车二十分钟到绒布寺珠峰旅游大本营，这里是拍摄珠峰的最佳点之一。拍摄结束返回山下村庄住。

Tips

珠峰驻地海拔接近5000米，通常可能会有些反应，不要紧张哦！尽量早点睡觉！

DAY5

珠峰-142km-岗嘎-236km-萨嘎

住宿

商务酒店标间

活动

可早起拍摄珠峰日出，吃完早餐后驱车前往120道拐的加乌拉山（5200），运气好的话，拍摄120道拐的位置可看见5座8000米的山峰。中午在岗噶用餐，下午抵达世界第十四高峰—希夏邦马峰自然保护区、佩估错，过了佩估错后拐向萨嘎，这段路在修路，很多路段已铺设柏油，运气好的话可以在路边看到黑颈鹤，傍晚抵达萨嘎，这里就进入了人烟稀少的阿里了

Tips

萨嘎海拔4488米，今天开始大家基本能适应高原了哦！

DAY6

萨嘎-166km-仲巴-352km-塔钦

住宿

喜马拉雅冈仁波齐酒店或其他酒店

活动

早餐后，开始驶往真正的雪域—阿里地区，这里是最狂野的中国，拥有广阔的草原、众多的雪山、一错再错的湖泊，今天就可以看到藏野驴、藏羚羊、藏原羚等野生动物。路上会经过许多路边的小水潭，都是拍摄倒影的好地方，一路边走边拍，过仲巴县后就到雅鲁藏布江之源，巨大的沙丘与远处的雅鲁藏布江之源、雪山，形成鲜明对比。中午在帕羊午餐，之后会经过边防检查站，这里需要检查每个人的边防证。途径公珠错，之后将会看到神山—冈仁波齐，圣湖—玛旁雍错，这是藏族、印度、尼泊尔等多地多民族的共同神山圣湖。这一路认真看路边，或许就能发现藏野驴、藏羚羊等动物的身影哦！

抵达玛旁雍错后，我们将在鬼湖-拉昂错等待日落，拍摄夕阳下的冈仁波齐和鬼湖。

Tips

塔钦海拔4690米

DAY7

塔钦-8km-曲古寺-15km-止热寺

住宿

牧民帐篷或民宿

活动

早餐后，开始带着强烈而虔诚的心愿，沿着一条相对固定充满神迹启示的圣路，向一个公认的圣地进发吧！今天的行程较为轻松，一路缓坡向上，但高海拔徒步还是较为艰辛，傍晚抵达止热寺。住宿条件较差且夜晚寒冷，若有洁癖者，建议带上睡袋。

注：不转山的队员也可跟着大部队一同出发，徒步3小时到达经幡广场，近距离欣赏岗仁波齐神山，自由拍摄后，自行坐车或徒步返回神山乡，等待次日与大部队集结。这空余的2天时间，司机可以带大家去往玛旁雍错或拉昂错游玩，如果想去别的地方，可与司机商量决定（需要额外付费哦）。

Tips

止热寺海拔5080米，今天徒步23km

海拔上升 500米

DAY8

止热寺-5km-卓玛拉山口-5km-门曲-10km-祖楚寺-12km-塔钦

住宿

喜马拉雅冈仁波齐酒店或其他酒店

活动

今天行程较长，05:00月色中出发，一路爬升至也许是人生最高海拔-5650米的卓玛拉山口，沿途经过天葬台，翻过山口后一直下坡（有些陡，注意安全），之后基本以平路缓坡为主，都是大路，过了祖楚寺后还要爬升几个小山口，下山后平路抵达塔钦，据说转山一圈可以洗去今生的罪孽，当你历尽艰辛完成转山以后，心中那种幸福感和满足感更是无法形容，你也会理解转山真正的意义所在

Tips

今日徒步32km，海拔上升500米，下降950米

DAY9

塔钦-250km-扎达古格王朝

住宿

精选酒店标间

活动

如有兴趣可早起拍摄玛旁雍错神湖日出，也可以选择睡到自然醒，之后出发前往扎达，下午到达扎达土林沿途游览冈底斯谷地风光，一路欣赏大自然的鬼斧神工，让人难以置信，抵达扎达后游览托林寺和108座佛塔。古格王朝是大部分人到阿里最喜欢的地方之一，无与伦比的光线、土林、辉煌的历史，让人无不为之震撼、赞叹。晚上住扎达县城

Tips

刚转完山，比较累，日出以自愿原则哦，日落则统一前往观看，若天气不好则取消

DAY10

古格-18km-札达-190km-狮泉河

住宿

精选酒店标间

活动

早起出发前往古格王朝遗址观看日出，绝佳的光线加上大自然的鬼斧神工一定让你有意想不到的收获，尽情拍摄完后我们驱车前往霞义沟，这里的土林颜色丰富，造型各异，之后翻山前往阿里首府—狮泉河，下午在狮泉河休整，补充食品物资等，为接下来的大北线做准备，同时在这里还可品尝新疆的美食、水果

Tips

狮泉河是阿里最大的城市了，这里基本可以购买到你需要的物资，可以补充些零食水果等用于阿里北线上

DAY11

狮泉河-116km-革吉-198km-亚热-101km-仁多

住宿

精选酒店标间

活动

今天开始进入大北线广阔的无人区，狮泉河-亚热这段路现已铺设柏油路，亚热-仁多为土路，今天众多的野生动物如：藏羚羊、藏原羚、狼、藏野驴等将一一上映，同时还有一错再错的繁星点缀般的湖泊，如错那错、昂拉仁错等，晚上住仁多。

Tips

今天午餐一般在野外进行，司机会找个漂亮的草坪停下来，让大家体验下不一样的旅行

DAY12

仁多-275km-错勤

住宿

酒店标间

活动

早餐后继续在辽阔的藏北大草原上奔驰，今天也是非常漂亮的一天，途中还是依然一错再措的景致，但每段都有不一样的感觉，出发后不久就到仁青休布措，湖虽不大，但非常漂亮，之后将前往西藏的天空之境-扎布耶茶卡，这里是世界第三大锂盐湖，相比茶卡盐湖，这里才是真正的天空之境，游客稀少，色彩丰富，而且多晴天，途中来个野餐也是不错的选择，下午我们将前往扎日南木错，这是西藏第三大湖泊，这里水鸟众多，在此等待光纤柔和，尽情拍摄大片吧！

Tips

午餐如果速度快的话可以到措勤吃，也可以停下来野餐

DAY13

错勤-200km-文布南村

住宿

藏家客栈湖景多人间，公共卫浴

活动

早餐后出发，有好段路有诸多的分叉，在尘土飞扬中体验最后难得的越野了，之后抵达西藏原始苯教崇拜的最大的圣湖-当惹雍错，南岸达尔果山一列七峰，山体黝黑，顶覆白雪，形状酷似7座整齐排列的金字塔。它和当惹雍错一起被苯教徒奉为神的圣地。我们在当惹雍错湖边野餐，一边欣赏美景，之后沿着当惹雍错前行，抵达文布南村。这座在湖边山坡上的小村庄，静谧幽美，傍晚大家可以到湖边拍摄日落，如果不想走的话也没关系，在客栈也可看着当惹雍错静静发呆。晚上可欣赏浩瀚星辰。

Tips

从住宿点到当惹雍错湖边看着很近，但因为有个斜坡，还是需要走一段路的哦！

DAY14

文布南村-150km-尼玛-335km-班戈

住宿

精选酒店标间

活动

早晨观当惹雍错日出，去过阿里的都说当惹雍错的日出是最漂亮的，也许是因为人烟稀少，也许是因为那是苯教徒心中的圣地。之后前往文布乡，这里有小而绝美的当穹错，虽然湖泊不大，但沿湖而行，你将会不断被它的美震撼。之后经过美丽的草原前往尼玛县，尼玛午餐后出发前往达则错，进入野生动物藏羚羊的天堂，一路上不时出现各种野生动物，藏羚羊，狐狸，狼，藏原羚，野驴，勾起你的激情，一路上的湖数不胜数，让人不时发出一声声赞叹。之后抵达西藏最大的湖泊-色林错，也是著名的黑颈鹤繁殖自然保护区，辽阔的色林错会让你有种来到海边的错觉，一眼望不到边。

Tips

今天的湖泊特别多，绝对让你眼花缭乱

DAY15

班戈-196km-圣象天门-100km当雄县

住宿

精选酒店标间

活动

早餐后继续前往圣象天门（若景区未开放会带大家去纳木措扎西半岛游玩），这里是纳木错最美的地方之一，即使前面已经看过众多湖泊，来到这你也还是会被惊叹！晚上住当雄县。

Tips

纳木错风大，一定要注意保暖和安全哦！

DAY16

当雄县-179km -拉萨

住宿

暮野民居或其他同等级酒店

活动

早上出发返回拉萨，经过半个月的行程，相信大家都已经融合在一起成为一个团结的集体，留下了非常美好的回忆！长途的旅行，很多人都已经疲惫了，今天就将回到拉萨，回到繁华的人间，洗去一身的疲惫，可以相约去好好腐败一顿。回到拉萨大约下午5点左右，如需预定当天返回的机票，建议预订傍晚7点以后的机票，以免路上堵车而导致误机。

Tips

晚餐后是酒吧时间，我们给大家安排了位于拉萨河边上的拉萨之歌BAR，给大家体验下拉萨的民谣酒吧。

费用包含

1、住宿：16晚住宿，其中13晚标准间（独立卫浴），3晚普通间珠峰藏家民宿、止热寺、仁多，公共卫浴不能洗澡。

2、用餐：D1晚餐

3、门票：羊卓雍错（120元）、珠穆朗玛峰门票（160元）+珠峰环保车120元及车辆进山费（400元/车）、冈仁波齐（150元）、扎达土林套票（115元）、纳木错圣象天门（80元）

4、交通：全程越野车（普拉多、新款哈佛H9同级车）4人/车（不含司机），如需3人/车请提前与客服沟通

5、领队：优秀的司机兼领队

6、公共物资：户外桌椅、应急氧气（如果需要常吸建议自备一次性氧气）

费用不含

1、税费、边防证办理费

2、全程餐费（因队员天南地北口味各异，且大北线上条件有限，故不含餐，需要分摊司机的餐，全程餐费AA约1200元左右，丰俭由人）

3、转山请背夫等个人消费

4、单房差（14晚，平季1500元，7-8月、国庆2000元）

5、卡若拉冰川门票（路边景点，如果被拦下强制交费则需50元/人）、扎什伦布寺门票

6、往返大交通

预订须知

1、高血压、心脑血管病患者、婴幼儿谢绝参加本活动

2、60岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动，谨慎出行，且必须有亲友陪同，18岁以下者请由家属陪同参加，不接受单独报名

3、如需单人用房，请在下单时与客服联系说明，并补足差价

4、一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因

5、行程过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行

6、在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担

7、在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负

退款说明

1、出发前15天可无损取消

2、出发前10-14天取消，需扣除40%活动费用

3、活动前1-9天取消，需扣除60%活动费用

4、活动开始后如因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还食宿及景区门票费用

重要提示

1、边防证：地区填写“山南地区、阿里地区、日喀则地区”，如本地无法办理，可提前1天以上到拉萨当地办理。（费用较高不建议）

2、气候：阿里地区海拔高，常年气温较低，气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候较为寒冷、多大风，务必做好防寒工作。参考气温5-6月/9-10月夜间最低气温在-10℃至0℃不等，7-8月夜间最低气温在0℃至10℃不等，即使7/8月份，阿里地区也可能会下雪。

3、安全：户外活动一切要听从领队指挥，切勿做出擅自离队活动、马路中间停留、跨越栏杆、擅自进入沼泽地等危险行为

4、交通：本次活动南线为柏油路面（但少部分路段为土路），从改则过后为土路，交通状况极差，道路崎岖颠簸，没有明显标识，坐车时间漫长，请做好心理准备

5、风俗：沿途西藏，对于寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯

6、摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人

7、环保：阿里属于高寒地区垃圾难以降解，垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，文明出行

8、基础设施：沿途主要地区物资匮乏、条件恶劣，请务必在拉萨备足相关物资

9、手机信号：联通只有在大型的城镇如日喀则、塔钦村中、狮泉河有信号，狮泉河后的大北线上无信号，移动电信在大北线途中信号也不稳定，但有定居型的城镇均有信号，其中以电信的信号最好。

10、饮食：沿途餐饮质量很差，多为川菜，菜品稀缺，建议携带些自己喜欢的榨菜、老干妈等佐菜。高海拔地区旅游能量消耗大，沿途物资匮乏、物价奇高，缺乏维生素补充，建议每个队员自行选择性携带如维C泡腾、维生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等补充所缺元素和高热量的物资作为能量补充

11、高原反应：尽量提前到拉萨适应，放松身心，不要有心理负担，饮食节制，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，以便快速适应高原环境。如中途发生严重高反，在吸氧、挂点滴等治疗错施仍然无效的情况下，领队有权停止该队员活动，送回至拉萨治疗

12、途中重点地区海拔：曲登尼玛冰川（5300米）、定结4220米、珠峰旅游大本营（5014米）、萨嘎（4500米）、塔钦（4690米）、止热寺(5080米)、卓玛拉山口（5650米）、古格王朝（3715米）、狮泉河（4280米）、改则（4427米）、文布南村（4625米）、尼玛（4540米）、班戈（4725米）、纳木错（4750米）、拉萨（3650米）

装备要求

必备装备：行李箱、小背包、保暖衣服（如羽绒服、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤）、保暖手套、徒步鞋、保温水壶、太阳镜、头灯、带沿的帽子、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）、防晒霜（SPF30++以上）

选带装备：速干内衣、头巾、登山杖（根据自己习惯携带，建议两根）、唇膏、垃圾袋、常备药品、睡袋（阿里部分住宿条件差，如果有洁癖的，可以带一条轻薄的睡袋或内胆）