婚姻里的毒逻辑：如何防止对方“吃定你”？
为什么要离婚？大概就是当婚姻变成“仗着你不会离开，所以我想怎么着就怎么着”的时候吧。
三十几年前，小姨和小姨夫自由恋爱结婚。但是这段婚姻，没到四年就结束了。
小姨很善良，但善良若遇不上对的人，就会变成好拿捏、易欺负。
谈婚论嫁时，婆婆知道小姨怀孕，拖着压彩礼，还教育儿子：“别慌，她肚子有了，不敢不结。”
婚后，小姨生了个女儿，婆婆重男轻女不照顾月子还阴阳怪气。就连邻居都看不下去，婆婆却毫不在意，因为她吃定小姨刚生孩子不会离开。
在母亲的持续洗脑下，过了热恋期的小姨夫也开始理所当然地认为：“我想怎么着就怎么着，她不敢离的。”
所以他忽视小姨帮忙做家务的请求，拒绝陪小姨回娘家选择去和朋友喝酒吹牛，甚至在小姨劝说他少打牌时摔锅砸碗几次动手。
后来，心灰意冷的小姨离了婚，独自带着女儿生活。提起这段婚姻，她说，给她留下最深印象的，不是家的温暖，而是那句“她不敢离”的。
因为笃定女性不会离开，所以就随意打压、攻击，将携手共度的婚姻变成一方对另一方不平等的剥削与支配，自以为占据主位，洋洋得意，全然不顾另一半的感受与心情。
这样的婚姻关系，其实已经不靠爱与温情延续，而成了一方利用对方的软肋、弱点肆无忌惮辖制她的权力游戏。
这样的人，需要的也不是相濡以沫的伴侣，而是服从自己规则的奴隶。
然而大清都亡了这么多年了，谁还愿意继续当奴隶呢？
婚姻之所以存在，是为了得到正向的爱、理解、支持、温暖还有陪伴。
但进入咨询行业这么久后我发现，相当一部分女人都像小姨一样，不仅没能从婚姻中获得滋养，反而在一段令人精疲力竭的婚姻关系中收获了源源不断的眼泪、打压、轻视与侮辱。
这一切的关键，都在于一种“吃定你”的霸王逻辑。
因为“吃定你”，所以你的感受、你的情绪都不重要，因此会有女人倾诉：
丈夫漠视自己生育的痛苦，不仅不体贴还说风凉话。
和婆婆（男方家庭成员）出现矛盾，丈夫不协助调解，反而一味让自己妥协、退让，并以“自己也没有办法”为借口躲清静，将问题全部抛给自己。
想和丈夫沟通两人之间的问题，但丈夫拒绝沟通，拒绝改变，即使自己告诉他，他的某些行为让自己感到不适甚至痛苦，他还是无动于衷。
也因为“吃定你”，所以你的尊严，你的价值不值一提，因此过分的事会一件件一桩桩：
遭遇家庭暴力，最开始只是偶然的一巴掌，后来越来越明目张胆，从家里打到家外，从避开孩子打到当着孩子、外人面打，全然忘记两人过去的情意.
男人明目张胆和其他人聊骚、约炮、找小姐，一次次嫖娼、出轨，抛弃道德伦理，沉迷于追求感官的刺激。
为什么会出现这样的情况呢？
一般大家会往两个方面归因：
1、认为是自己的缺陷导致的，责备、攻击自己：比如我性格太软弱了，我的要求太高了，我不够好，或责备自己看男人的眼光太差；
2、寻找外因，归罪他人：怒斥他太渣、品行太差；认为他原本不太差，只是被外面的人带坏的\勾引的。
其实，这都是表面原因，不是根源。那根源在哪里呢？
答案很短，也很扎心。
根源就在于，你太弱了。
心理学上，有个著名的“踢猫效应”，说的是人会对弱于自己的人发泄不满，这也同样适用于亲密关系。亲密关系令人安心、放松，让人想释放本能“做自己”，此时如果伴侣又恰好是弱者，就更容易唤醒人内心深处的“恶魔”。
想一下，如果你刚好心情不爽，你会将自己的恶劣的一面，对准老板还是下属呢？一定会朝着比你更弱、付出代价更小的一方去对吧。
婚姻里也是如此。
而很多人的弱，不仅体现在体力上、体现在社会价值上，也体现在感情上。
因为你体力弱，所以伤害你不怕被反击；因为你社会价值低，所以即使伤害你需要付出的代价也不高，也足以承受；因为你是个情感弱者，习惯瞻前顾后、依赖别人，所以他不怕你离开，因为他知道，你没有主动走出去的勇气和能力。
就这样，他吃定了你，越来越肆无忌惮，直到你实在忍无可忍，或在沉默中爆发（离婚、或走极端反抗），或在沉默中灭亡（自愿闭锁心门，吞下所有，情感枯萎，活得如行尸走肉）。
其实，大可不必这样苦苦煎熬与忍受。想走出这样的泥潭，还有第三条路。接下来我会详细和大家分析一下，如何从“吃定你”的场景破局。
虽说婚姻中，两个人都是独立且平等的，但在亲密关系的运转中，的确存在权利的不平衡性。
简单来说就是，婚姻里两人的地位其实并不平等。
月薪3万的老公，和月入5千的妻子，两人经济地位是悬殊的。但妻子提供的外貌价值、情绪价值、育儿价值以及家庭支撑中的一项或者几项，又会在另一方面填补了这种经济收入的鸿沟。而在这些方面，妻子的地位又是高于丈夫的，因此她也可以掌握话语权。所以你会看到，虽然两人地位不平等，但因为权利在正常流动，所以两人的婚姻关系还是稳固的，也不会出现权利更高的一方肆意辖制、打压另一方的情况。
因为他们彼此需要，彼此填补，权利虽有高低，但会在不同方面转移，两人也会换着掌控主动权。
但在“吃定你”的局面里，掌权者却只有一个，他手握所有，赢家通吃，然后权利就被冻住了。
一旦权利不再流动，始终手握权力的人，就很容易被权利异化。人性的恶劣面，就会不加掩饰地喷薄而出。你可以将流动性看成是一个笼子，它能关住掌权者，防止他异化伤人，一旦失去这个笼子，亲密关系的微妙平衡就会被打破。
所以，破解“吃定你”局面的第一个办法， 就是让不平衡的权利重新开始流动。
怎么做？
我给大家总结了一个口诀：他无我有，用己长补他短。
什么意思呢，就是放弃寄生幻想，将自己当做婚姻的合伙人，发展特长，为整个家庭增值出力。
不少人结婚后，就放弃了自己的事业、爱好甚至生活，一心扑在家务琐事和孩子大小事上，将另一半当主心骨，依靠他生活。其实，我是不赞同这样的，虽说为家付出没有大小，但现实却是：如果在许多庸常琐事上浪费太多时间，不仅会降低你的价值，还会阻碍你更进一步，慢慢沦为婚姻中的“无用之人”。
打个比方，你每天早晚给家里扫一次地、拖一次地，十年如一日将地面擦得锃光瓦亮。但这样有什么用呢？只是累死自己、感动自己罢了。
男人不会在乎你地擦得多干净，他又不睡地板，娶你也不是为了给他擦地。你把擦地的时间，去学点理财知识，学点育儿方法，将家里的财务搞好，把孩子培养好，难道不比你每天专心擦两次地更能为这个家庭提供价值吗？
家务合理做，学会适当偷懒，省下的时间，发挥自己的优势，去做能为自己、为整个家增值的事。一个能带着整个家向上迈进的伴侣，和一个专心做家务目光盘桓于方寸之屋的伴侣，谁的意见会被尊重呢？结果不言而喻。
人总是对自己不擅长而其他人能做好的方面有一种迷之仰视与尊重，你可以先从这方面入手，让他依靠你、离不开你。一旦势成，你的话语权就会大大增加，他也不敢再小觑你，也不会总不把你的感受当回事。
因为此时，让你不开心，不仅会破坏他生活的舒适感，还会让他付出的成本和代价大大增加。换句话说就是，伤害你等于伤害自己。作为理智脑主导的人，看到这样的结果，一定会权衡利弊，三思而后行。
第二个法则就是，保持适度的“危机感”。
在这里，我们所说的“危机感”包含两个方面。
第一个方面，是从你的角度出发——自我成长的危机感。
虽然离婚是摆脱糟糕情感状态的解药之一，我却不主张大家轻易离婚。
即便如此，我还是真诚地希望：每个女人都能保持随时离婚的能力。
说这句话，不是鼓动大家遇事儿赶紧离，而是希望大家不管婚姻幸福与否，都要掌握一定的主动权。这里的主动权，是一种能随时潇洒离开的能力，比如说摆脱情感依赖、可以独立生活、能找到合适薪水的工作养活自己等等。这种精神和物质都能保持独立的状态，会让女性不会因为经济原因、现实困境等因素，委屈自己困在一段糟糕的关系里，蹉跎大好青春。
当一个人有能力、有余力，能在除了感情之外的地方发挥自己的价值，自我就建立在非常牢固的现实沙滩上，不会因为某个人离开你，或者主动离开某个人而吃瘪受困，人生也不会因此陷入困境。
最开始自我成长的过程可能辛苦了点，但中后期的回报是非常丰厚的。不管是对你个人而言，还是对整个婚姻关系来说，早点开始自我成长都是必须的。
再说第二个方面，从男人的角度来说，你变得更好了，更优秀了，更厉害了，他会不会担心你离开，害怕你被其他更高层次的男士吸引呢？他一定会的，这就是你的自我成长自我完善带给他的维系亲密关系的“危机感”。
试想一下，如果他不想失去你，不想让你们的婚姻关系走向僵局，那他是不是会争取表现得更好一点呢？会不会更加慎重地对待你们之间的关系呢？
如果说在“吃定你”局面里，男方拥有绝对的安全感，那么女人在婚姻中的自我成长，就是打破对方的舒适区，让他感到没那么“安全”。
婚姻里，绝对的安全感与绝对的无安全感都是错的。前者让人自我感觉过于良好、容易忽略对方感受、觉得“吃定你”；后者则让人患得患失、神经质、习惯反复验证与索取……
好的婚姻，应该处于一个中间状态，既让人安心，又叫人没那么“放心”。用公式来表达就是：
好的婚姻=5分安全感 2分危机感 3分道德感。
为什么加上道德？因为道德是一切的底线。说这么多的前提，都是建立一个基础上：
对方并非一个无可救药的人渣！
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的最终目标 4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
6、 曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分