尚先早课｜正气，虚邪

正气，一般指人的生命活力，也称真气。如《素问·刺法论》：“正气存内，邪不可干。”《素问·离合真邪论》：“用实为虚，以邪为真，用针无义，反为气贼，夺人正气；以从为逆，荣卫散乱，真气已失，邪独内著，绝人长命，予人夭殃。”此外，正气亦指四时正常气候。如《灵枢·刺节真邪》：“正气者，正风也。”

虚邪，指四时不正之气，能乘虚伤人致病。《素问·八正神明论》云：“虚邪者，八正之虚邪气也。”《灵枢·刺节真邪》：“虚邪之中身也，洒淅动形，起毫毛而发腠理。”对于非时之气，首当避之，如《素问·上古天真论》云：“虚邪贼风，避之有时。”

正气宜充，虚邪宜避，是为养生之要。

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刘更生，山东中医药大学中医文献与文化研究院教授，中华中医药学会医史文献分会副主委，中华中医药学会首席健康科普专家。

慎终如始 则无败事