我的坚持，源于对美好的向往与笃定

“约茶记”的茶小约第205篇文章分享

关于坚持我稍有些心得，我坚持跑步快5年了；也坚持做自己的G重号快两年了。近期和坚持相关的就是每天的写作练习和早起，目前也在简书连续更文60天了，早起习惯开始记录一星期了。

身边有人羡慕我的自律，但是我也知道，我身边其实还有更厉害的牛人，有人坚持一年内几乎每天早餐不重样；有人坚持每天健身房撸铁；还有坚持每年十来个马拉松的；坚持三天度一本书的；每个都能碾压我几个来回，实在是有点恐怖了。

我之所以愿意坚持养成好习惯，是因为我相信这些日常的微小的改变，在将来都能积蓄为巨大的成就自我的力量。

现在每天努力一点点，不费劲，不难受。但是这些却可以在将来产生不可估量的势能，这就是习惯的复利，因此我才愿意坚持下去。

跑步、写作、学习这些都是逐步养成的习惯，其中最早的是跑步，通过坚持跑步让我感受到了坚持之力的伟大，这也更加坚定了我坚持的决心。

写“约茶记”公众号是当初和两个朋友一起做的，后来他们不玩了，我自己坚持自己写，哪怕是两周一次，也坚持了一年了。

坚持长期做一件事，是一个大智若愚的行为。

有时候，做事的捷径恰恰是矢志不渝的日拱一卒，因为积累的力量不可限量，这是在日常琐碎之中加入了时间这个最伟大的变量之后，所产生的可以确定的收获。

个人总结，想坚持一件事，可以从以下注意点出发：

1、先要认识到：开始总是兴奋的，接下来是痛苦的，熬过这两个阶段才是舒服的这个真理。

然后才能在遇到困难，想放弃的时候，淡定地告诉自己这只是正常的过程，不是因为自己不够坚定，不知因为自己没有决心。

往往这时候都能给自己带来巨大的坚持的动力，而不是被打击的心灰意冷，自我否定。

2、计划需要有，但是余闲也必须有。

余闲是用来缓冲压力，应对突发情况的，有了预先设置的弹性空间，后面就不会影响自己的坚持，也不会打击积极性，积极性是坚持的首要动力。

3、要带着身份认同去行动。

想早起就是想做晨型人，想跑步就是想做跑者，想阅读就是想做学习者，带着这些身份认同去坚持，那么假如自己偶尔没达到要求也不会影响你的坚持。

我哪怕一周不跑步，也不会影响我对跑步的坚持，也不会影响我是跑者的身份。这样才能随时开始坚持跑步这个行为，行为越多，身份认同越强。

先有了身份认同之后，偶尔一两次行动不到位也不会影响什么，但是如果以行为作为要求和规范，那么一次没有行动，也就意味着失败了，这是对信心和动力的巨大打击。

不仅没有必要，也更不需要如此。

4、设置阶段性奖励。

我跑步时，先后给自己设定了买跑鞋，买运动手表的目标，后面一一实现了。

再后来，一单完成固定的跑步目标，还能奖励自己其他奖品，自己通过这个不断加强了坚持的动力，效果非常好。

5、做好打卡记录。

加强坚持的动力。我坚持跑步已经有154周了，我想怎么我也不想让这个记录清零的，所以每周最少还是得跑一次。

也曾听说有一个孕妇生产当天一样走也得走一公里，也要将自己坚持的几千天记录延续下去，这执着虽然有些过了，但也是继续的动力。

6、关于学习的坚持，我是以先学后写来驱动的。

有时候会在知乎，百度上找相关的问题去回答，遇到感兴趣的，自己不懂的，那就先自己学会了，再去回答。

一来学会了知识，二来回答了问题，三就是还写了文章可以发工号里，一举三得。

假如所学内容是关于未来个人发展的，那就更值得坚持了，当下微不足道的进步，都是将来爆发时的力量。

7、关于写作，我不觉得自己现在写的这些日常随笔，算是严格意义上的写作。但是我相信，我的这些坚持会成为我能力的一部分，最主要的是，写作不是目的，而是通过写作而达成的学习、坚持的过程。

这是自我挑战的行为，也是持续扩展能力的行为。因此，即便自己写的不算好，但是一样会坚持下去。