练拳要层层递进，“三个阶段”，为你深入解读

花美半开时，千里故人心。投缘的拳友，彼此要珍惜，互帮互助，相互启迪，友好印证，形成良好氛围，感情越出越厚。一个门派也是，师兄弟之间，功夫有高有低，高的不自满，低的不气馁，相互扶持，共同把本门武学继承好，研究透，才是百年大计。人处的是感情，是心。心凉了，修为就没了。德毁了，精神就没了，这都不是初心。

江湖好儿女，拿的起，放得下。剑随心走，刀随意豪。武人得有些傲骨，傲不是傲慢，而是一股豪气。面对天地，纵情高歌。面对大海，激情澎湃。武人也要心细，听雨滴秋叶，观雪落梅梢。一点动态，渲染一大片。一丝精气，绵延上千年。

自古癫狂之士，必是伤心之人。情感激荡，难以措辞，唯有狂草于墙，畅快淋漓，扔笔举杯，浮一大白。故人已去，山巅长啸，抛剑深谷，不再出山。樱花落，白云远，不见天涯路。少年的脸上，透着阳光。老人的背后，一片晚霞。走了一路，想了一路，落下了回忆，带走了思念。

天风啸，巨浪吼，我自信步铁索桥。步法得稳，稳，透着灵气。太极拳贵在层次，要在层次上，多多下功夫。怎么讲？避开肌肉，寻到筋，这是一层。寻到筋，开发窍空间，这又一层。内空间有了，内压贯骨，又叫气敛入骨，这还是一层。式可学完，功无止境，功夫的深度，没有极限。

端灯走夜路，抛缰放马奔。你要成为度控高手，轻巧弹颤得有，沉劲入骨也得悟。松不是没货，什么都没有，不叫松。万物相对而生，彼落此起。松了肌，你得换来骨力。得了骨，你要参悟拳意，为什么？精气入骨，才是真骨。意骨不分家，无形入有形，这中间的奥妙，都是分寸之道。我们研究劲，实际在推敲分寸。

层层递进，拾阶而上。武人的一生，分三个阶段，学拳，修拳，悟拳。学拳时，必要有逻辑，一层一层的练。没有架子不行，所以先学立架。有了架子，才能说事儿。架子要立骨，骨架要正，体认松撑。所谓松撑，不是死撑，各个窍空间打开，但空间是活的。一是静态架，也叫底衬或原型结构，就是桩。二是动态架，就是套路，又称活桩。立架特别关键，花几年时间，立架练出骨力，同步培养内压。再练单式，进而套路，不断体悟求变之道。

失之毫厘，差之千里。学完一套拳，内功与结构，有了操作能力，然后慢慢修拳。练即是修，练拳是量的积累，还要学会修正。师父在旁边，看着你练，帮你看功，教你修正。等结构稳定了，就要学着自己修正。还是这套拳，什么角度，更有支撑？哪个劲别，特有感觉？一层一层的动，如何摘开？哪几个式子，需要整劲？哪些又是螺旋？如何是顺，何又为逆？都需要思考。所有高手，都是修出来的。修，就是不断揣摩，不停调整。

云在青天，清水在瓶。达到高阶，若还想进步，必须要悟。悟是什么？很难说清。悟不是逻辑思维，悟是破的过程，不破不立。你有了一个东西，练到极高时，就要破开它。所谓的破，不是丢弃。打个比方，你整劲特密，就要化整为活。你活劲超强，就步入虚灵。你虚灵极妙，就顿悟不动之动。悟，已不是技术层面的事，而是一种直觉，又或内心感触，无以言表。终极规律，初始动力，最后归宿，都需要我们去悟，才能最终圆满。