憋尿或触发心梗脑出血

1.引起脑出血

大量临床资料显示，约90%以上的脑出血患者有多年高血压病和动脉硬化病史。长期受血压升高、年龄增长和动脉硬化加剧等因素的影响，在他们硬化了的脑部小动脉壁上会突出米粒样的微动脉瘤，当心情激动、用力过猛或体内剧烈不适等时，血压就会急剧升高。一旦超过了微动脉瘤瘤壁的承受力时，微动脉瘤就会破裂并引发脑出血。

因此，由憋尿等多种内外因素导致血压的急剧升高，也是脑出血不可忽视的直接诱因。

2.心律失常，引起心血管意外

任何轻微刺激都可能诱发老年人心律失常。尿潴留是心脑血管病发作的一个重要诱因。

小便时突然晕倒这种情况，主要是长期憋尿后排尿导致膀胱突然排空，膀胱对周围脏器的压迫突然消失，大量血液进入膀胱壁以及周围的器官，引起血压骤降。血压突然下降导致脑部缺血，从而引起头晕，甚至晕倒。

这也是老年人大都在清晨五六点的时候发生心肌梗塞或脑梗塞的重要原因。

有人说，临睡前不喝水就不用憋尿了。上床前如果不饮一点水，容易造成体内缺水，使血液变得黏稠，继而引发心肌梗死及脑梗死。睡前要喝杯温水，夜间醒了不要憋着不去洗手间。

3.引起肾衰或前列腺问题

憋尿会造成膀胱内的压力增大，损伤肾脏排泄废物的代谢功能，让水和代谢废物在体内蓄积，从而引起肾功能衰竭，造成尿毒症，严重危及生命，尤其对有前列腺肥大和心血管病的老人来说更是雪上加霜。

对于男性老人来说，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎、遗尿等疾病。严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至引起肾功能不全。

4.增加膀胱癌风险

调查数据显示，有憋尿习惯的人，患膀胱癌的风险比一般人高3~5倍。膀胱的存储空间是有限的，曾经发生过不少因为憋尿时间过久，导致膀胱爆裂的案例。

三点提醒

一、老人出门前要上厕所，因为在大街上不容易找到厕所。

二、睡前喝点温水，半夜上厕前在床边先坐十秒再站起来。上完厕所后，再喝点温水，润湿下口腔，不要怕起夜而不喝水。

三、平时一定要多运动多锻炼，让心脏的功能得到加强。

（本文改编自贾建德主编《健康伴你行》）