大成拳杆子功

中华武术，源远流长，各门各派都有自己独特的拳功、拳法以及他们独创的奇兵怪械。新中国成立以后，国家体委花费很大的力气，进行了武术的传统门派和应用器械的挖掘整理工作。各种各样五花八门的武术器械，多至不可名状，见所未见、闻所未闻，远不止于“十八般武器”和武侠小说及戏剧所能见到的各种兵器。意拳训练中的器械简单纯朴，直截了当。所谓武术器械，无非就是长短家伙。带尖的就刺呗，带鼐的就砍呗。其实，生活中随便拿起什么东西，都可以充当器械。有句话不是说寸铁为凶嘛，就是这个意思。

当年日本人泽井健一与芗老比试拳脚，相形见绌无所施其技。他依仗自己是剑道三段，提出不比拳要比器械。芗老一笑应允，泽井用木剑直劈芗老面门，芗老手中拿的是他的手杖只见他迎着泽井当头劈来的木剑，非常从容的一举手杖，当手杖碰到木剑的时候，泽井感到像被电击一样，木剑撒了手，他也飞了出去。泽井很不解其中奥妙，毕恭毕敬地求教于芗老，芗老告诉他，比拳你不行，动器械你就更不行，因为器械是手臂之延长。练拳的人拿起器械，本身的优点会加强，同时自身的缺点也更加明显地暴露出来。

古人云：拳成兵器就，莫专习刀枪。以上的故事，就说明了这个道理。

意拳在器械训练中，保留了两种具有代表性的训练方法，即杆子功和劈刺功。

意拳杆子功

一、杆子功

（一）基本姿势

意拳杆子功的基本姿势，近似现代军事科杆方法为左手在前、右手在后。下肢的步法为，在后的伏虎桩形态。重心偏于后腿，所谓前四，的是两手在握杆的时候，采用半握的方式（钓拳称此法为“半把杆儿”。其目的是为了避免：顺杆滑过来的时候，碰伤自己的手，造成器械，握杆子的方法，正好与高明的书法家握笔的方：够充分发挥手腕的灵活性，使器械运用自如。’杆儿”训练是要下一番苦工夫才能得心应手的的杆子功已臻炉火纯青的地步，姚先生曾经用；很，可见冰冻三尺非一日之寒。

（二）磨杆子

这是意拳杆子训练的基本功。首先持杆站好基本姿势，杆头相当于对方的口鼻部位。将杆子的右边搭在一棵大树或柱子上。此时后手的底把，应放在右胯的前面，不能像打台球那样，底把远离右胯。然后身体开始前倾，头向前上方领，双手手腕同时顺时针拧转杆子，在大树上摩擦向前。杆子向前旋转而去，大约尺余即可。此时下肢仍为后重，不能变成弓箭步。顺时针磨向前去的杆子，到了合适的距离，开始逆时针往回抽滑杆子。双手手腕逆时针抽回成基本姿势，然后反复在树上磨来磨去。杆子不停地在树上摩擦滑动，前后上下幅度都不要太大，以力不出尖为准。这种磨杆子的功夫，用不了多长时间；

在与人对杆子的时候，就能立见成效。这里除了意拳本身的技术力量因素外，很明显任何人的力量，哪里比得上一棵树的稳固。

(三）持杆步法

持杆基本姿势开始，最基本的步法为进、退半步，即前脚迈出半步，后脚跟上半步；后脚退后半步，前脚后撤半步。整个的运动过程，要保持基本间架。当持杆做前进冲刺步时，后<右）脚经与前（左）脚并拢阶段，然后脚尖外摆、脚内侧朝前，向前迈出成交叉步，接着左脚经右脚并拢阶段，向前迈出成最初的基本姿势。在整个运动过程中，杆子的高度保持相对稳定，不可忽高忽低。意念中杆头要自始至终不离：的口鼻咽喉部位。所谓锁喉断魂。在做大步后退时，与前述相反。左脚经与右脚并拢阶段，然后往后退半步成交叉步，再抽右脚经与左脚并拢阶段，后退半步，成最初的基本姿。

（四）摔杆子

通过摔杆子训练，可以提高对器械熟练掌握的程度，促进手、眼、身法、步的统一协调。传统的枪法有“六合”的说法，其实在实际运用中， “六合”是绝对不够的。芗老曾说，全身之法相合谓之和，非形式相对之谓合。

摔杆子的练法，首先应从定位定步练起，站好持杆的基本姿势，然后前把不动，手指放松持杆，利用上身前倾的力量，将后把送到前把部位，即后把找前把碰到一起，将杆子向前上方高高举起。此时前把是虚，后把是实，杆子通过前手半握形成的空心，进行滑动。当双手把杆子举到最高处，开始抽后把，下发力，将杆子从前上方摔向后下方，恢复到练习前的基本姿势。此间最重要的一点，就是要利用后胯的弹性发力，而不是单纯的胳膊力量。再有就是摔杆子结束的时候，高度应限制在杆头对准对方的口鼻部位，不可过低。仍然是“锁喉”与“断魂”的含义。

以上是基本姿势的定位摔杆子练习，在此基础上可采用交叉步（亦称盖步）的定位摔杆子练习。练法与定位相同只是更应注意胯部的弹性发力。

定位定步的摔杆子练习，熟练掌握以后，可以进行进、退步行进间的摔杆子练习，即进一步摔一下，或退一步摔一下。学者应举一反三，兹不赘述。

（五）目标练习

为了提高持杆的稳定性和出击的准确性，在持杆做活步练习的时候，可以自己选定一个目标，如悬挂一个小绒球，然后在进退步之间，要始终保持杆头对准目标不可偏离。这其中有奥妙，就是为了保持杆头的稳定性和准确。不能采取静态的平衡，而是要采取动态的平衡。具体来说，就是在前把相对不动的状态下，后把始终要控制杆子，处在顺时针与逆时针矛盾拧转状态下的动态平衡。也就是用杆头围绕着目标划小圆圈儿。有时是正半圆儿，有时是反半圆儿。这种练习的道理和射击运动的原理差不多。我们看到过射击运动员在打鸟的时候，枪筒不是静止的瞄准，而是对着小鸟划圆圈儿，越划越小，最后在抠扳机的一刹那，枪筒才稳定。结果是弹无虚发。其奥妙就是用动态来保证最后瞬间的静止与稳定。如果为了求稳，越是不动越稳不了。拳术也是一样，动是为了静，静是为了用。

（六）横杆子

前面谈到过，器械是手臂之延长。意拳讲究出入螺旋式，无点不弹簧。不管是出手、出拳，还是使用器械，都应注意利用螺旋的力量。以杆子训练来说，在行家里手的手中，这死的杆子真像一条活的蟒蛇，而不再是二根木棍儿。这全在于使用它的人有没有功夫，而不在乎器械的本身。传统的枪法有拦、拿、扎的讲法。在枪的运动形式上，看得出是里合、外摆、直刺等。意拳杆子功的表现形式不是很大，只是在与对手器械接触以后，才能体会到类似传动轴一样的那股力量。所谓横杆，就是在与对方两杆相交时，利用下肢以及腰胯的拧转力量，调动手上杆子的拧转，通过杆子的传导，将对手横向发出或使其器械脱手。注意在发力的时候，两脚以前脚掌为轴，同时向内拧转；向右转动身体，头部向右拧带动双臂横向发力。

（七）．缩杆子

缩杆子是长兵短用的特殊用法，也是训练使用杆子的熟练程度。是灵活自如，得心应手的某种标志。所谓缩杆子，就是在持杆的基本姿势下，假设对手非常敏捷，一下子钻进来，到了自身的跟前，此时这杆子肯定就不好使了，千万莫慌，双手同时向后下方发力，将手中的长杆缩短，一般的情况下，当杆子的后头碰到地面的时候，你面前的杆头，也正好对准来者的前胸。芗老曾与一位名家比试杆子，当对方进身时，几乎撞到了芗老的杆头，芗老一手持杆，另一手挡在了来者的前胸，使来者五体投地，畏威怀德。

（八）杆子的实用

意拳杆子功，笼统地说就是长兵的代表。包括练习枪棒之类的基本功。如磨杆子多系用枪方法。摔杆子也叫劈杆子，多为棍棒打法。横杆则枪、棒均可应用。所谓枪扎一条线，棍扫一大片。这里介绍一下拿杆子当枪使用的基本功练习。从持杆基本姿势开始，运用进退步法接近对手，当两杆相交的时候，利用整体前倾的力量，双手顺时针拧转杆子，利用螺旋力伸出杆头，指向对方左耳部位。不能直奔中间，所谓矫枉必须过正。此时对方出于本能，肯定会向他的右方拨挡，我们利用磨杆子获得的技术功力，逆时针拧转杆头，顺对方的杆子下劈。此时有两种可能，一是砸到对方的前手，使其器械脱手。另一种可能就是由于合力的作用，我们的杆头压住他的杆正好处在其前胸部位，余下的问题就非常简单了。训练实践证明，杆子功过硬的选手，从搭杆到扎上目标，一气呵成没有停顿。即芗斋老人所要求的那样，只有“一”没有“二”。也就是做任何动作都要连贯。武术运动的动作轨迹，基本上都是环形运动。环形无始无终，多大的环也能做成“一”。

二、劈刺功

劈刺的基本姿势是，双手持刀，右手为主，虎口贴近护手盘，左手为辅，放在右手下面，轻握刀把的下端。右脚在前、左脚在后丁八步站立，重心放在后腿多一些，所谓前三后七(图10-16-图10-21)。在准备举刀迎敌的时候，意拳创始人王芗斋先生采用了令人不可思议的姿势。他在举起刀剑的过程中，双手手腕向内拧转，使刀刃对准自己的脑门，刀背对准对手。这种握刀的方法和日本剑道的握J3方法截然相反，日本人

举J1自然会刀刃对准对方。此外一般练JJ剑的人，也自然会把刀刃对准别人。有些人甚至窃笑芗老不会用刀。但是芗老独创的握刀方法，是智慧和经验的结晶。当两个器械相碰撞的时候，芗老是用他的刀背主动或被动地去迎击对方的刀刃。刀背碰了刃的结果，可想而知，谁能占到便宜。与此同时，在双方器械接触的一刹那，芗老双手向外拧转，沿着对方的刀剑，顺势做下发力劈之，此时刀刃才朝向对方露狰狞，而对方什么也来不及了。当年泽井和其他与芗老比试过短兵的人，都是这样一败涂地的不明究里。当然芗老自身的功力也非常人所能及。在练习劈刺功夫的时候，除了要有深厚的站桩功底，还要进行增强腕力的训练，如练习大棒子、小棒子之类的常见功法，此不赘述。

总之，古云：拳成兵器就。我们要想掌握好武术器械，首先要有深厚的习拳功底，换句行话说，身上要有东西。若真获得了拳中真理，掌握了各种力的运用，提高了从事技击所必须具备的专项素质，则无论学习什么兵器，稍加指点，俱无不精。非一般舞枪弄棒，奄然戏局者所能比拟。

（本文完）