中医芳香开解女性抑郁状态（下）

抑郁状态是需要得到重视和调整的，我们经常会用到薰衣草、玫瑰、快乐鼠尾草、佛手柑、洋甘菊还有乳香等等。

芳香有爱，与我们并肩同行

中医芳香

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玫瑰

芳香之玫瑰

玫瑰（Rose）植物科属性为蔷薇科、蔷薇属，挥发性为慢板。可以舒缓和使心境和谐，平抚沮丧、哀伤、嫉妒和僧恶的情绪。是极女性化的精油，可以让人沉浸于被爱的感受中，生命宛如含苞的花朵片片绽放，能使女性对自我产生积极正面的感受。有轻微局部麻醉的作用，有效缓解神经性的紧张、歇斯底里并帮助睡眠。可以增加月经流量、增强和净化子宫，用来治理子宫不适、白带过多和月经期不适。玫瑰适用于所有的皮肤，特别有益于成熟、干燥、硬化或敏感皮肤。有杀菌消毒，减少发炎，帮助治疗伤口、消除体臭的作用。纯精油对抗皱纹、消肿、修复微血管弹性也有意想不到的效果。

中医之玫瑰

玫瑰味甘微苦、性温，属肝经、脾经。最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀和调经止痛。玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

女性都比较容易受寒，而玫瑰温和的药性善于把性质寒凉的病症温化掉，从而感受到不那么冷以及紧缩，起到了其舒缓的作用。

子宫肌瘤严重以后就可能得乳腺癌、子宫癌，这些病症都跟长期的情绪不畅有很大的关系，因为气是堵在了肝经上，然后肝经的走行是沿着女性的生殖系统，走身体的侧面，然后过乳腺，再往上走，到达肝经循行的地方，而就在这个地方气血却瘀住了。久而久之就会变成生理性的病症。

所以抑郁的这个“郁”字也有一部分郁塞的意思，玫瑰具有活血散瘀的功效，可以把已经结成的血块儿给散开。“理气”不仅把血块散开，而是在梳理的同时推动着气，帮助散开郁结的块儿并沿着它原本的通路输送下去。

抑郁，它之所以表现出那样一种状态，就是这个过程在某一个环节上郁塞住了。所以说需要想办法把它化解开，用气推动血走，给他一个外在的力量，推动着并沿着它本来该走那个路线，继续走下去，通了后身体也就感觉舒缓了。

经前综合征

经前也有情绪不稳情况发生，在解决这一类的情绪调节问题的时候，要提醒大家，不仅要用活血理气和用舒缓、分散的精油，而是还需要加一个利于走形的，稍微走窜一点，如雪松，欧洲赤松等这一类的精油。

中药推荐：

石菖蒲、合欢皮、远志、贯叶连翘（圣约翰草）

穴位推荐：

内关穴与太冲穴

内关穴

内关穴，穴位取法：掌侧腕横纹后二寸两筋间，伸臂指，仰掌取之。

内关穴是心包经的络穴，别走三焦经。而心包经病候是主脉所生病，心包为心之外围，代心受邪，心主血脉。

通俗来讲，心包是包裹在心脏外面的一层，起防护作用。如：外面有邪气侵袭等，它不会直接侵袭到你的心，心包经会替你挡一层。所以要把心包经的这个防护做好，你的情绪就不会很坏，反而更坚强、坚韧，能够承受更多的风雨。

太冲穴

太冲穴，在腕横纹上两寸，隶属于足厥阴肝经，太冲具平肝潜阳、行气解郁之功。

用1-2滴的复方油，滴在穴位或者手指上后，用手指以稍大的力度去按揉穴位，这时如果你处于心情不好或者是抑郁状态的话，这两个穴位就会非常酸疼，当揉到无任何郁塞后，情绪就会有明显的改善。

所以有了抑郁状态及情绪不好或觉得胸口堵闷时，就可以用刚才提到的精油，配一款复方精油。然后滴1-2滴油，用手指去按揉这两个穴位，会起到舒缓和愉悦身心的作用。

另外可以滴1-2滴油，用手搓开，扣在口鼻上，进行深深的吸气，也是有非常良好的作用，但是要结合冥想进行，效果会更好。

阴阳平衡

大家大多数都认为抑郁的对立面是开心，其实抑郁的对立面叫做活力，拥有活力就会远离抑郁。

中医讲阴阳平衡。因此当我们情绪不好时，我们需要润物细无声的去认识并接受不良情绪，而不去过分压制或者去做所谓的情绪管理。不良情绪也是我们生活的一部分，我们需要做的就是要去发泄它，不要造成郁结。最后要向着乐观、积极、正面的方向去引导自己，让自己舒畅、开心。

情绪和生理是紧紧相扣、里外相应的，从中医角度讲叫“有诸内者，必形诸外”，其意为：人体内部的变化必然在外部有其表现。那么反过来它们也是相互影响的，你主观上去引导情绪向好的方向发展，那么生理也会做出相应的改变。

因此大家学会芳香疗法，用精油、用一些穴位的按摩等。可以给自己以及身边人一个更好地照顾，然后在运用这些方法去调整这负面的情绪以及负面的状态。负面的情绪可以有，也应该有。但要爆发出来的时候，就要让其顺畅的爆发出来，爆发出来接受了它后，我们要尽可能给自己一些力量，尽可能从不良状态内走出来，不要让其一直持续着，然后来伤害我们。我们也要以乐观、积极的心态去享受花香，去享受每一天的生活。