便秘不再用“泻药”，每天吃此果，无“秘”一身轻！

俗话说“吃喝拉撒睡”，这上厕所实在是每天都要面对的一件“头等大事”。然而很多人却为此饱受折磨：

要么马桶一坐至少半个小时，

要么为了上大号用尽全力、精疲力尽、最后一身虚汗，

要么几天不上一次大号，肚胀难忍，

要么大便干硬到让人想剖腹，

要么一次排便只排一点点，总是感觉排不干净……

时间久了，不仅吃不好睡不香，肠胃也被折磨得够呛！究竟便秘算不算一种疾病？我们又该怎么解决它呢？我们准备了一份“解秘”指南，赶快了解一下吧！

便秘不要再“清”了

而是要赶紧“补”起来！

解“秘”这里有妙招

“民间圣果”赛人参

冬季吃它补肝肾

久服不饥 安魂镇神，令人聪明 变白不老

——《本草纲目》

桑椹有“民间圣果”的称号，早在2000多年前，桑椹就已是我国皇帝御用的补品，历代医家也极其推崇。古书《本草经疏》中也曾记载：桑椹，甘寒益血而除热，为凉血补血益阴之药。

中医认为桑椹色黑而紫，性味甘寒，具有补肝益肾、滋阴养血、生津润燥、乌发明目等功效，可谓是天然滋补品。