热身的好处在于：1.激活身体，2.为接下来的运动做准备，3.预防运动损伤#热身不要偷懒呦#跑步 #... / 开普饭

如今,越来越多的人开始注重健康问题,很多人都会通过运动来达到保健的效果,而跑步是现代人们很喜欢的一种运动方式. 适当的抽出一些时间来跑步,可以给身体带来很多的好处. 我们总是会在新闻报道中看到很多人因 ...

俗话说"人老先老腿,腿老先膝盖先知",意思是人老了之后腿不利索了,特别是膝盖关节这个位置特别容易出毛病,再者就是一到换季或者天气温差大时,稍微不注意就会引起膝盖疼痛:因此对于膝盖的 ...

刊发日期:2020-10-21 语音阅读: 对于在长时间没有进行剧烈的体育活动和有身体接触的对抗运动的人来说,运动的意外损伤成了他们享受运动的绊脚石.如何与小伙伴们一起安全地享受运动,减少运动的意外伤 ...

传统拍打法不承认所谓的"病",多年的称呼不得不用这个"病"字,所谓的传统拍打法并不是把病治好了,而是通过拍打,使身体重归通畅,回到身体应有的常态,身体便有了自行 ...

胡子宏生命日记(1218) 请做一个努力的人,好处在于,别人见了都会想帮你暑假的一个晚上,我骑电动车驮着小子从辅导班回家.路过新华书店的那个十字路口,我见到,有个年轻人在弹着吉他歌唱. 他的脚下, ...

中医认为:阳气能温煦脏腑百骸,抵御外邪,益寿延年.一旦"阳气不足",就会导致一系列"阳虚症状",如头晕.怕冷.小便多.腹泻.下肢浮肿等. 说到补充阳气,很多人都 ...

都说六月的天是娃娃的脸,喜怒无常说变就变.如今的冬天也适用,一天温暖如春,一天冰冷入骨.不怕天冷就怕天多变,温度忽高忽低最容易感冒生病,最靠谱的方法就是提高自身的抵抗力.丫头教你几招: 什么是&quo ...

父精来自上丹田阳坎子水,类于阳光.母血源于下丹田阴离午火,类于海洋.阴阳交搏神化变易二生三发生在中丹田,为红阳世界,为内丹. 相由心生,心生礼,本义为理.肾生智,源于子水.先人无礼无智,后人遭 ...

绿洲卫康,等您一起来谈中医,谈学习,谈养生,谈经验,谈行医故事! 点击上方「绿洲卫康」,选择[关注 ]"置顶公众号" 如果把人体也比为太极的话,那么,人体前方的肚脐(神阙穴)就相当 ...

生命中万事万物都是振动.--爱因斯坦吃什么就是什么.--西方古谚语 01 食物与意识食物是一个经久不衰的话题,人们很清楚想吃什么.在有压力的时候,人们经常借助食物来舒缓情绪.面对每天各种压力与挑战 ...

每天为您奉送知识,游记,攻略,以及跟自行车相关的有价值的内容. 拉伸,是运动的重要组成部分,是运动人应该掌握的必修内容. 但很多人对拉伸不了解,完全不知道自己的拉伸动作,是针对身体的哪一块肌肉.导致出 ...

热身的好处在于：1.激活身体，2.为接下来的运动做准备，3.预防运动损伤#热身 不要偷懒呦#跑步 #...