你要掌握这种拳法，“轴力盘旋”，不可或缺的技术

天道无语，命运无字。一支笔，驰名当世。一柄剑，悠悠九州。练拳久了，使人明白很多道理。每个人都有量，量就是定数。能吃几碗饭，能操多少心，取得多大成就，都有某种定量。量在哪里，在心里，在身上。练拳，就是知己之量，保己之量，甚至增己之量。功夫深的人，都会揣摩四个字，持盈保泰。

千年难感化，如影又随形。有人练拳，坏情绪没了。有人练拳，坏情绪来了，这是运劲有问题。情绪是一本密码，情绪就是心路。哪种情绪，就会有哪种认知。太极拳求中和，安舒坦荡，把握阴阳，被誉为哲拳，是很有道理的。你证明给别人看，不如把自己调理好。能放下的人，一定是懂了。放不下的人，从调理情绪入手，内外环境，反而会慢慢变好。

一套好拳，长功，得劲，明理，养人，知己知命。没练出来，是架子问题吗？不是，架子是无辜的。拳法操纵拳架，结构决定功劲，拳意造就心法。这些是问题的关键，学习好，处理好这些，你就练出东西了，也会懂得很多。

抬头望兜率，驻足见雷音。很多高人，对别人不爱谈拳，甚至没人知道他练拳，但自己从没懈怠。每个人，都会选择一条路，无论它是什么，应找到法门，安住进去。佛旨纶音，是内心的呐喊。人能专注一事，其实是找到了方向。

很多老师，对拳非常看重。你练没练拳，他一看状态，心里门清儿。过几天，你到场子来，老师抬眼一看，不是那事儿，没练，他不会教新的。拳这种东西，谁练谁得，不练，又还给了老师，耽误时间不说，也处不长久。

三十功名尘与土，八千里路云和月。意不离相，人有什么意，就会呈什么相。表情可掩盖，意相不可藏。看人与看拳一样，不看外表，用心触碰意相，也就明白了。好比形意拳，敬岳飞为祖师，也是国人血脉中，一股民族正气。人正，德高，浩然之气，意相自然不同。

人是立轴动物，主竖劲。螺旋劲，就是竖劲活化。人有两条腿，一根脊柱，组成两个轴。换胯就是换轴。掖旋胯法，一边是轴力，一边是沉坠，产生复合劲。练拳不离胯，每次布重换胯，掖胯一方，沉劲足。旋胯一方，合中线，轴力实。打起拳来，不要双双舔胯，骨盆跑位了，就容易拿死两腿，形成双重。打起拳来，双双撅臀也不成，没了轴力支撑，竖劲就折了。

敛臀与泛臀，骨盆居中，横竖轴都正。换胯即是换轴，一敛一泛，一掖一旋，行盘旋之道。掖的一侧，沉胯撑髋泛臀。旋的一侧，兜胯合中线敛臀。换胯换轴，旋胯旋轴。骨盆活化，这是好事儿，但一定要用腰劲带。单纯骨盆活化，失去腰劲主宰，也形不成轴力。活腰劲，带出胯法，形成骨盆活化，就能得虚实盘旋劲。

看似胯走立圆，很像火车轮，轴上都是杠杆力。腰如磨盘，吊丹劲不散，连续转腰，形成横碾劲，用这个劲，带动胯走立圆，一横一竖，这是整活劲练法，再配合虚裆落胯，松肩坠肘，就有了沉劲，整沉活合一。通体松撑，建立三维，通过换胯换轴，虚实裆劲，立圆活盆，融合内腔自旋，逐渐练出一股盘旋，混成的力道。拳越练越综合，就会越来越全面。