用意不用力，到底怎么做？太极拳要领中除了...

用意不用力，到底怎么做？太极拳要领中除了最重要的虚领顶劲外，就是用意不用力了。但实际上要真正做到，很不容易。十年前，多伦多陈式太极拳一个协会的会长，一个正宗某沟太极拳传人，在网上发帖说，自己打拳时意念刚一动，两个胳膊就痛的厉害，完全抬不起来。他感到非常困惑和担忧。其实，这个问题在我看来非常简单，解决的方法也一点不难，但如果你不明白，可能永远要受折磨。这就是建议太极拳时，使用意念不得法，意念过重造成的。
太极拳不论杨式还是陈式，练习日久后，一般都会逐渐产生内力，或者称为内气。这时你行拳走架时，会感到手，胳膊，以及身上有气感，有内力。当然这是好事，但因为内力是一种生物能量，在经脉等身体内运行，如果使用不当，会对自己造成伤害。常见的有头痛胸闷等轻微走火入魔现象，或者手和胳膊等部位的神经疼痛。这种疼痛很有特点，不打拳时毫无征状，等你做好准备要打拳时，会随着内气和意念的活动而出现。严重的就像前面提到的那位那样，完全无法打拳，刚想要抬起双手，就痛的僵在那里，无法动弹。
那么是什么人容易出现这样的情况呢？下面两种人特别常见。一是练陈式拳的人。因为某沟为主的现在的陈拳，并非传统太极拳，断了传承，只是武术队的竞赛套路为主，加上一点关节技，不符合拳理，但又不是完全的竞赛套路太极操，内力是可以有限积累的。如果是体校和武术队的太极操运动员们，根本就练的是第二体操，完全没有内力内劲，所以不用担心出现经脉内力逆行阻塞造成疼痛，或者走火入魔。而很多陈拳，拳架还是传统的，却断了内功心法的传承，只是一味的猛练，胡发力乱颤抖，使用的是农民种地的方法，这就容易在内力积累后不知如何操控，出现各种偏差。
第二种人是公园的大爷大妈里的太极拳爱好者。这些人当中，有的人练的很刻苦，长期积累下来，即便属于太极操范畴，内力也会逐渐增长。但因为是竞赛套路太极操，套路和动作胡乱编排，违法拳理，比如狗屁不通的42式，只是追求好看，内气运行不当，容易造成气血逆行阻塞。而纯杨式就不容易出现这个问题。

太极拳是内家拳的顶峰和升华，练习时讲究意念活动。首先，身体要尽可能的放松，定式结束松透后，也要让意念继续一下。这就会出现这个神器的现象，轻轻挨在对方身上，甚至没有挨到，对方也感到一股大力直入身体深处，无法抗拒。李和生老师推手时，只要粘上你，你就失去对自己的控制了。你想抬腿踢他，他马上就知道了，一个意念过去，你的腿根本就动不了。这就是太极拳的意念的神奇。当然，意念需要物质做后盾，就是内气的积累，也就是生物能量的积累。太极拳的用意不用力，就是为了积累内气这个生物能。
人是由细胞组成。细胞是由电子原子等粒子组成，就像我们周围的物质世界的万物一样。现代科学认为，万物有灵，不仅人，猫狗等动物，连石头空气水，都是有灵的，只是我们现在尚不能勘察清楚。因此，人的意念，也是一种力量，在物质的辅助下，可以产生令人震惊的能量。
所以说，太极拳就是意念领导下的开发生物能的一种方法，违反这个道理的，都不是太极拳。比如竞赛套路太极操，比如陈家沟的以肢体外力为主的炮锤。这些挂羊头卖狗肉的伪太极，虽然也是不错的体育和武术活动，但价值相比太极拳，远远不如。
最后，回到正题。太极拳讲究大松大软，大师们说，松透到彻底啥都没有，就是有了太极拳的东西了。很玄奥？我原来也一直也是这样觉得，看不见摸不着。但现在，终于摸到一点了，真的很奇妙。按照正确的方法去练习，早晚会感觉到的。太极拳，真的是意念拳啊。但意念不能过重，不能错误，否则你会全身骨头神经痛。意念不能没有，否则你就是在练体操或者炮锤，只有太极拳的空架子，到老一场空。