《灵枢》：所出为井，所溜为荥，所注为输，所行为经，所入为合。五腧穴其他穴位经气被比作小溪河流，那么合穴，是经气是最充沛的，会合于脏腑，就像百川汇合入海一般。
这是它的独特之处：“逆气而泄”。有着可调节脏腑不和，所出现的逆气，胀闷，泄泻功效。一般位于我们的肘膝关节附近，方便我们取穴。一起来具体了解吧~肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，所以这里关联着心肺，藏着我们重要穴位——尺泽穴。它有清宣肺气、泻火降逆之功劳，对腹胀、咽喉不适、面色不好有很好疗效。而且同时还是补肾的要穴哦，因为肺属金，肾属水，金能生水，肺气足了，可补肾。常按揉此穴，能将肺经多余的能量补充到肾经，这种一举多得的穴位，我们一定不要浪费了哦！曲池穴，在我们肘部经气运的“关道”，能通上达下，通里达表。它的效果非常多，有清热和营，降逆活络的作用。老年朋友，首先可记住它有降血压的功劳，年轻朋友脸上长痘记得第一时间找它哦！而且对化解湿热邪气有比较好的作用，大便总是感觉排不干净的朋友，可多多按揉哦。每天按揉2-3分钟，揉时有酸痛感就是按对了，注意需要带点力度哦，但也不宜过重~足三里，相信没有朋友不认识了吧？它是胃经的顶级要穴，被历代名医青睐。”肚腹三里说“。指的就是只要是腹部的病痛，一切与肠胃有关的问题，都可通过足三里来摆平。不仅有着强大的调理脾胃作用，而且还有”万能穴“的美誉，可补中益气，提高身体免疫力，补血，抗衰养颜，通经活络等功效。总之，常按揉或艾灸它好处多不胜数！没试过的朋友，杏林君真心推荐一定要实操下哦!用手摸住关节处，中指所在处就是足三里哦，每次左右旋转按揉30下就可以~中医讲，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了，运化不出去，就会变成痰饮。可能有朋友问，冬天也需要祛湿吗？当然，我们在冬天运动的少，吃的多，加上寒湿侵袭，脾胃更虚弱，湿气就会加重。
要祛湿，关键是要健脾，而健脾，首先阴陵泉穴。多刺激它，有健脾理气，益肾调节，清理温热的作用。每天用大拇指揉按揉，一般刚开始可能会很痛，不要担心，每天坚持按3分钟，时间久了，痛感会慢慢消失。少海穴，“少”就是指手少阴心经，“海”是指诸川之汇，深阔无量，本穴脉气很旺盛，像大海一样。心主血脉，主神志，所以经常按揉可养心安神，通络止痛，还是我们的随身携带的“心理医生”，可治疗心神病。而且很有趣的是，可检测一个人过得开不开心，直接用指尖点按试试就知道，伤心的人会有格外有酸痛感，所以需要着重揉开，心情才会慢慢变好。朋友们，每当不小心用手肘碰到了桌子，是不是都很麻？其实这是一种好现象，说明经络是畅通的，如果没有，就代表堵住了，这条经虚弱， 气血不通，也就是心脏供血差的原因。所以小肠经还是心脏的晴雨表。常按揉小海穴，第一可调理小肠功能，二可调理耳聋，耳鸣，牙龈肿痛。它是具有安神定志，清热通络，消肿止痛。所以可不能小看了小海穴，如果被堵住了，体内湿气和垃圾就很难排出去。所以我们要常刺激它，加强全身的血液循环和新陈代谢，保持畅通。而委中穴，正占具优异的“地理位置”，在膀胱经-通道出口上，相当于人体的“排污口”。每天拍打3～5分钟，或艾灸10-15分钟，建议一般选择上午9-11点。具有舒筋活络，泄热清暑，凉血解毒的功效。阴谷穴，为肾经合穴，肾经的水湿之气都聚集在这里，有益肾调经，理气止痛的功效。对于小便不利，疝气偏坠，遗精阳痿，膝关节炎等症状，尤其对于治疗遗尿、遗精的效果非常的显著。每天按揉3-5分钟，可多次按摩，注意力道要柔和，不可蛮力。有没有发现，有些人明明很瘦，但偏偏腿很胖呢?这是为什么呢？油性头发，眼角长斑，口苦（胆汁上逆），
偏头痛，皮肤泛黄，便秘，脂肪肝等以上问题，你有吗？有就记住找阳陵泉就对了！效果非常好。同时，作为胆经的合穴，肝胆互为表里，它既能利胆还能调肝！常按揉能降肝火，特别是对下肢筋病，临床上运用的多。所以每天按揉此穴位5分钟，一举多得，肝胆一起调，达到调肝利胆，舒筋壮骨的目的。五行当中，心包经属火，曲泽穴属水。水克火，正好是相对的。所以有着强大的调和剂作用，负责调节体内火气，具有清心平燥，舒筋活血的效果。经常有心胸烦热，头晕脑胀，胃痛、呕吐、心悸、心痛的朋友，记得常按揉。三焦经是我们人体上一个最大的腑，主一身之气，说白了就是调气的一个大通道。当人之邪气从三焦经上泄走后，人就不会经常生病了，怕就怕这个出气筒堵住，问题就全来了。而生活上有大大小小的压力，难免生气，如果你是一个忍不住生气的人，赶紧就找天井穴解决吧。此穴是治疗淋巴结核的首选要穴。对缓解头痛，落枕，咽喉肿痛，扁桃腺炎也有很大的缓解。最后压轴出场的曲泉穴，是养肝的特效穴！曲指的是肝木，泉指肾水。肝属木，肾属水，水生木，所以肾为肝之母。因此，肝虚会容易疲倦乏力、阳痿早泄、血亏不孕、头胀眩晕、眼花目涩...它是沟通肝肾的要穴，能治肝肾阴虚，相当于杞菊地黄丸。而曲泉穴又是祛湿的要穴，功效好比二妙丸。这么了不起的穴位我们可是赚了，既能滋阴又能祛湿，一穴两用~✔ 肠胃问题，抗衰老，补血，找→【胃经足三里】
✔ 胆囊炎，偏头痛，脂肪肝，便秘，找→【胆经阳陵泉】
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✔ 疲倦乏力，血亏不孕，眼花目涩，找→【肝经曲泉穴】
好啦，到这十二经络五腧穴系列专栏就全部结束了，有没有感觉收获满满，自己又提升了一步呢？坚持学习不容易，为自己点个赞吧~最后杏林君将另外4篇五腧穴，放置文末了，便于大家学习，需要时可拿出来翻一翻。所以建议大家转发到朋友圈，或点个在看收藏此文，弄丢那就太可惜了！~
