『百病自测自疗』第四章 女性常见病自测自疗 第四节 经期紊乱
月经周期不准，超前，落后，无定期，行经时经量过多或过少，色泽紫黑或淡红、经血浓稠或稀薄等统称为经期紊乱。
中医认为本病，是由于气血失调，冲任不固所引起。
自测要诀
西医临床分析：
1.月经周期提前或错后7天以上，或先后无定期。
2.月经量少或点滴即净。3.月经量多而稠，色泽较深。
中医临床分析：
中医认为本病分为肝肾亏损和肝气郁积、气滞血瘀两型。
1.月经量少，色淡，质清稀，头晕耳鸣，四肢酸软等为肝肾亏损型。
2.月经下行不畅，乳胀，小腹疼痛拒按等，为肝气郁积、气滞血瘀型。
警示
·如果是因为欲望难以实现，工作遭受挫折等原因造成经乱，应该尽力调整心态。心态正常，气血运行通顺，常可不药而愈。
建议相关检查：
1.阴道涂片检查可发现卵巢功能有无异常。
2.子宫内膜活检，显示子宫内膜增殖或黄体功能情况。
自疗秘方
一、中草药内服疗法
1.肝气郁结型治方：
当归、赤芍、白芍各15克，茯苓、白术、丹皮各12克，柴胡、青皮各6克，枳壳10克，水煎分2次服，每日1剂。
2.实热型治方：
①丹皮、当归、赤芍、生地各12克，栀子、黄芩、柴胡各6克，大黄、益母草各15克，水煎服，每日1剂。
②当归、党参、黄芪、熟地、白芍、茯苓、白术、女贞子、大黄、益母草各15克，水煎服，每日1剂。
症见心胸烦躁、小腹疼痛、大便秘结、小便短赤的实热型月经不调。
4.单验方：
①柴胡、白术、茯苓、当归、白芷各9克，甘草、煨姜各6克，薄荷3克。
②人参3克，熟地、山药、山茱萸、远志、五味子各9克，菟丝子12克，炙甘草6克。
③生地、当归各12克，赤芍、丹皮、龟板各15克，桃仁、枳壳各10克，熟地炭、蒲黄炭、花蕊石、藕节炭各9克。
二、成药疗法
1.女宝：每次4粒，1日3次。
2.妇科金丹：每次1粒，1日2次。，
3.逍遥丸：每次6-9克，1日3次。
三、按摩疗法
1.足部反射区按摩：按揉足的子宫、生殖腺、下腹部、脑垂体、肾、腰椎反射区各3-5分钟，每日1-2次。
月经不调足部按摩部位
月经不调穴位揉按部位
2.足部穴位按摩：揉搓足小指5分钟，按揉通谷、涌泉、然谷穴各3-5分钟，每日2次。
3.揉按血海、三阴交治疗月经不调：血海穴是治疗月经不调的特效穴，每日用拇指指腹按压2次，每次各5-10分钟。血海：髌骨内上缘向上2寸。三阴交：内踝向上3寸，胫骨后。
四、食疗
1.生地、地骨皮、槐花各30克，粳米30-60克。将生地、地骨皮、槐花洗净煎水去渣取汁，与粳米共煮为粥。每日1次，可加服3-5日。
功用：清热固经。用于月经过多，经色深红，或紫红，质地粘稠有块，腰腹胀痛，心烦口渴，尿黄，舌质红，苔黄，脉滑数。
2.鲜益母草汁、蜂蜜各10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁2克，粳米100克。先以粳米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。每日2次，温服，病愈即停。
功用：滋阴养血，调经消瘀，解渴除烦。适用于妇女月经不调，功能性子宫出血，产后血晕，恶露不净，瘀血腹痛以及吐血，衄血，咳血，便血等。
注意：煮制时不宜用铁锅，大便溏薄者，脾虚腹泻者忌用。吃粥期间忌葱白、薤白及韭白。
3.红花、当归各10克，丹参30克，糯米100克，红糖适量。先煎上述诸药，去渣取汁，后入糯米煮粥，调入红糖即可。每日2次，空腹食。
功用：养血活血调经。适用于月经不调属血虚血瘀者。
4.鲜牡丹花60克(阴干品10-20克)，粳米50克，白糖适量。先以米煮粥，待粥煮1-2沸后，加入牡丹花再煮，粥熟后入白糖调匀即可。空腹服，每日2次。
功用：养血调经。适用于妇女月经不调，经行腹痛。
5.黄芪30克，当归10克，粳米或糯米100克，红糖适量。将黄芪切片，与当归共煎，取汁去渣，再与洗净的粳米同人砂锅，加水适量，共煮为粥。加红糖调味。分2次，温热服。
功用：益气补血。适用于气血不足月经先期，量多色淡，质地清稀，神疲倦怠，面色不华，气短心悸，小腹有空坠感，舌质淡，苔薄而润，脉沉虚无力。
6.羊肉100克，当归、生姜各10克、肉桂、花椒各2克，加调料烹制食用。
7.乌梅500克，用冷水泡发，去核，加水适量煎煮，每20分钟取煎液1次。药渣再加水煮，共取煎煮液3次，然后合并3次煎液，浓缩成膏状，兑入1倍量的蜂蜜至沸，停火，待冷装瓶备用。每次服1汤匙，每日2次，开水送服。
8.黑木耳60克，置瓦上焙干，研细末，每次服3-6克，红糖水冲服。每日2次。
9.黑豆500克，炒令烟绝，以1000毫升黄酒浸渍，至酒成紫黑色，去豆饮酒，每日3盏。
10.干芹菜30克，黄花菜15克，加水1碗，煮成半碗顿服。每日1次。
11.黑豆、红糖各30克，加水煎煮，吃豆喝汤。每日1次。
12.西瓜籽仁9克，研碎，温开水送下。每日2次。
13.鸡蛋2只，桂圆肉、红糖各30克，煮食。
注意事项
1.中年妇女月经前后不定，自疗效果不好，不宜坚持自疗。
2.自疗不能坚持3个月经周期，半途而废者，难于得到预期疗效。
3.生活规律，劳逸有度，顺应日出而动、日落而眠的自然节律，当人体生物钟调整好，月经可逐渐恢复正常。
4.适量选用乌骨鸡、羊肉、猪羊肾脏、青虾、对虾、鱼子、哈士蟆油、海参、淡菜、黑豆、胡桃仁等滋补性的食物。
5.勿冒雨涉水，免使小腹受寒邪侵犯。
6.克制性生活，以蓄养肾中精气。
7.参加温和性的文体活动，提高身体素质和抗病能力。
健康知识链接：
“代偿性月经”是什么信号
有的妇女每当月经来潮时，经常出现口中咯血、鼻腔出血，甚至外耳道流血、眼睛巩膜出血、便血等不适症候。这在医学上称之为“代偿性月经”，俗称“倒经。”
代偿性月经发生在鼻粘膜最多，约占l／3。其次可发生在眼睑、外耳道、皮肤、胃肠道、乳腺、膀胱等处。重者可出现只有代偿性月经而没有正常的月经流血，或者代偿性月经出血量多，子宫出血量少。
在经期发生鼻衄，是因为在鼻腔鼻中隔的前下方，分布着丰富的毛细血管网；这些小血管表浅又脆弱，极易发生出血。鼻粘膜上皮细胞某些特殊部位对卵巢雌激素水平的变化十分敏感，在雌激素的刺激下，可使鼻腔粘膜发生充血、肿胀，甚至像子宫内膜一样，随着雌激素水平的骤然下降而发生周期性的出血，并非是什么子宫的血跑到鼻子中去了。
另一个原因是由于子宫内膜被移到肺内去了一部分，医学上称为“子宫内膜异位症”。或者子宫内膜被移到子宫以外的其他地方，如子宫切除手术等，造成子宫内膜的脱落，其碎片可随着血液、淋巴液的流动而转移到肺部、消化道和皮下组织等部位。当月经来潮时就表现为移位的子宫内膜和原位的子宫内膜同时接受雌性激素的调节，发生周期性的增生和脱落，在脱落时即可发生痰中带血或咯血，周期性血尿、呕血、衄血、便血及皮下出血等。
如在肺内带有子宫内膜，这些妇女除了经期“倒经”外，往往还同时伴有痛经、月经紊乱和不孕症。到了绝经期，随着月经的停止，咯血也不再发生。其他“倒经”一般出血量不大，对人体健康影响也不大，但如系鼻出血，则应就医处理。