上了年纪经常失眠多梦？找一下对应的办法#...

1.睡眠浅、经常醒、迷糊——先补肾
2.脑袋里全是梦——先调理心肾
3.半夜睡醒难以入眠——建议疏肝
4.睡前失眠、翻来覆去总是难以入眠——肝火旺盛、需要泻肝火
5.醒后害怕——一般是心气不足，可能是受惊后心神不安，导致心神失调
6.老是想问题，有心事睡不着——疏肝外加补气血

若是症状轻微，可推荐以下药膳：枣仁百合汤
取适量生枣仁和熟枣仁加适量水煎后去渣，再加入百合煎煮至熟即可。食百合，饮汤即可。
主要功效就是镇静安神、清心养血。主治失眠
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