【经络养生】穴位养生堂《科普》肩周炎的特效穴位理疗怎么做？

| 病症概述 |

肩周炎是肩部关节囊和关节周围软组织的一种退行性、炎症性慢性疾患。主要临床表现为患肢肩关节疼痛，昼轻夜重，活动受限，日久肩关节肌肉可出现废用性萎缩症状。

中医认为本病多由气血不足，营卫不固，风、寒、湿之邪侵袭肩部经络，致使筋脉收引，气血运行不畅而成，或因外伤劳损，经脉滞涩所致。

| 按摩理疗法 |

缺盆

缺盆：位于锁骨上窝中央，距前正中线4寸处。

双手食指、中指紧并，放于缺盆穴上揉按2分钟。

云门

云门：位于胸前壁的外上方，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷处，距前正中线6寸。

双手食指、中指、无名指紧并，放于云门穴上揉按，以局部酸胀为宜。

手五里

手五里：位于臂外侧，当曲池与肩髃连线上，曲池上3寸处。

将拇指放于手五里穴上揉按，其余四指附于手臂上，以局部酸胀为宜。

肩髃

肩髃：位于臂外侧，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方向凹陷处。

将拇指放于肩髃穴上揉按，其余四指附于手臂上，以局部酸胀为宜。

肩井

肩井：位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。

将双手拇指、食指、中指指腹放于肩井穴上捏揉3分钟，力度适中。

天宗

天宗：位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。

将拇指放于天宗穴上，其余四指握拳，用力揉按3分钟，以局部酸胀为宜。

荔枝生姜汤

材料：荔枝10个（去核），生姜片50克，红糖适量

制作：

①将荔枝洗净备用。

②将洗净后的荔枝、生姜与红糖放入适量水中，煮汤服用。

功效：鲜荔枝能生津止渴、和胃平逆；干荔枝水煎或煮粥食用有补肝肾、健脾胃、益气血的功效；生姜可以发汗解表、解毒。二者配伍可以促进血液循环，产生能量，使人温暖，缓解腰酸不适。