泡山楂水时加一宝，失眠好了，血管畅通无阻，皮肤越来越健康

泡山楂水时加一宝，失眠好了，血管畅通无阻，皮肤越来越健康

山楂中含有丰富的维生素C，每100克山楂果肉当中含有维生素C53毫克，相对而言仅次于大枣、猕猴桃和柑橘，是我们最常吃的苹果的12倍之多。

山楂还可以增加身体的血液循环，有美容护肤的作用。睡觉前吃山楂有助消化，对于减肥是有一定的帮助，山楂可减少眼球上脂质斑块沉着，保持视力，并抑制老年肥胖。山楂的酸味还可以刺激味觉，增进食欲，并合理调节胃肠功能。胃口不好的人吃点山楂是极好的，除了消积食外，还能减肥，可辅治继发性肥胖症。

荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，含有非常多的纤维素，它可以加快肠道的蠕动，从而来帮助通便，来达到清除体内毒素的作用。而且荷叶可以减肥应该是众所周知的，荷叶性凉，能够有减肥消脂的作用，还可以帮助人们降低身体中的血压和血脂，提高身体的新陈代谢。

所以泡山楂的时候加上荷叶一起泡，失眠好了，血管畅通无阻，皮肤越来越健康