刘会凤：如果你被手机绑架了，就眨眨眼

刘会凤日更的第303天

上个星期我听了一堂作文课，同学讲了一件偷玩手机被妈妈发现的事情。原来妈妈是因为看了屏幕使用时间，才知道手机被孩子动过了。

当我把这个趣事分享给一位妈妈的时候，她说我们现在都不看屏幕使用时间，因为这个可以被消除，我们直接看手机电量。

原来被手机绑架的，不仅仅是成年人，还有小孩子。而为了避免孩子被手机绑架，家长和孩子之间展开了一系列的博弈。

你被手机绑架了吗？不妨看看自己的屏幕使用时间，我曾经让我的学员们用a Timelogger记录了自己日常生活，而手机的加入，使得很多环节花的时间翻倍了。

举个很简单的例子，原来吃一顿午餐可能只需要10-15分钟，但现在你吃一顿午餐，尤其是一个人在家的时候，1个小时是常态。因为你会习惯性地拿出手机支架，然后找个综艺节目或电视剧，一边吃一边看。

交通上也是，上了地铁放眼望去，全部都是低头族，也不知道是什么内容具有如此大的吸引力，但不可否认的是，人们离不开手机了。

常常有学员问我，为什么想做的事情都拖延，没有办法如期完成？

有一个很重要的原因是手机的加入。原来你不想做，发现也没别的事情做，就自然而然开始行动了。现在不想做事情，就去刷手机，看某个视频上瘾了，完全停不下来。

手机等电子设备是精力的“吸铁石”，容易把人的注意力吸走，最后留给人生重要的事情的精力就变少了。被手机绑架，也是一种精力不自由的常见表现。

减少手机对你的束缚，精力才会更自由。