民间传闻的“鬼压床”你经历过吗？是什么原因导致了这个现象？

文/姿势分子

鬼压床，是大部分人都会经历过的恐怖事件。

在睡觉的时候，隐隐约约感到自己醒了，却无论如何不能起身。置身在恐惧之中，却完全没有反抗的能力，相信每个人都会感到那是最痛苦的经历之一。

小编也经历过鬼压床，有一次甚至隐隐感觉有人要伸出双手掐死我，却完全没有起身的能力，吓出了一身的冷汗。

那么，鬼压床到底是不是灵异事件呢？为什么它这么神秘，又让人恐惧呢？

据调查，全世界大概有50%的人经历过鬼压床，有过这种痛苦的体验。

与民间或者老一辈人流传下来的鬼神之说不同，科学家称之为“睡眠瘫痪”。一般来说，睡眠瘫痪可以分为两种情况。

第一种是属于假醒状态，人们会认为自己已经醒来，其实是一种错觉。事实上，此时的人还处于睡梦中，脑中会联想出睡觉环境的画面，还会脑补出声音和画面，这些场景又普遍是类似于邪恶的现象，因此被认为与鬼神有关。

另一种情况则是属于基本醒来的状态，意识比较清晰。不过，这种情况下的人不太能够睁眼睛，或者因为过于害怕而不敢睁眼。同样的，他也会由于不能动身体，导致陷入极度的恐惧之中。

小编本人还遇到过另外一种更恐惧的鬼压床，就是在遇到鬼压床时，能够意识到自己是在做梦，而且虽然有点小困难，但还是可以把自己从睡梦中“叫醒”。这种清醒，属于意识和身体上的清醒，但却并没有从鬼压床现象中自拔。当短暂时间再次进入睡眠状态时，又会开始鬼压床，再继续醒来，反复多次。

科学家认为，人类之所以会出现睡眠瘫痪的情况，不仅和鬼神之说没有什么关系，而且还是一种很正常的生理现象。

人类在睡眠的某些阶段中，身体的肌肉会处于静止状态，类似于瘫痪的现象。之所以有这个阶段，是为了防止无意识的移动身体会伤害到自己或者身边的人。

至于如何治愈睡眠瘫痪，目前科学家没有给出答案，或者说没有必要给出答案，因为这并不是一种病。

那么，我们要如何尽量避免遇到鬼压床的现象呢？

只要大家改善自己的作息习惯和睡眠环境，放松身心，减少压力，提升身体素质，就不太容易遇到鬼压床的现象。

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