一位消息灵通的退休人发现一个秘密！原来如此~
健康只是条件
试想一下，如果我们的生活以健康为中心，甚至以健康为目的，这也不能吃，那也不能去，这哪里是人生，充其量就是活着。
因此，我们首先要确立好健康只是条件，不是目的的思想。
不一定非要学别人走路、锻炼
养生没有固定的模式，不一定非要走路锻炼，北大哲学系有一篇文章，那些哲学系教授们都不大爱运动，有些一坐几十年，除上班下班从家里到办公室外（家也在校园里），几乎没有其它活动，更不要说运动了，但多数活到90岁以上。
吃荤吃素都挺好
你适应哪种就哪种，不要刻意安排多吃少吃。
没有什么食物有特补效果
没有什么食物有特补效果。比如虫草，90年代末，贵州黔西南那边的虫草几十元一斤，街上好多虫草焖鸡店。最初10根虫草一只鸡炖好才20元。
那些卖虫草的说，有些虫草断了碎了卖不出去，他们也经常炖鸡炖肉吃，没见卖虫草的哪个身体好一些，命长一些。
有病是常态
中老年人有病是常态，无病是例外。
我们要接纳自己，大病急病没有，慢性病、老年病即使有那么一两种三四种甚至一大堆，都没有关系，只要基本健康，对于中老年人来说就已经很好了。
不要过于讲究健康
许多中老年朋友的不健康，恰恰在于过于讲究健康。
明明都是使用了七八十年的“老设备”，却希望检查出年轻人身上“新设备”的运行参数，可能么？追求不可能的事情，健康么？
正确看待自己的身体
中老年人要正确看待“老”的身体，用承认“老”的心态来对抗“老”，会少很多不必要的恐慌、折腾和加速透支。
乐观是最好的药物
乐观不仅是最好的药物，还是年轻的法宝。咱们中老年朋友更应该有乐观的心态，快乐地面对自己的人生，久而久之，身体也会变得更加健康！
不要做药物的奴隶
许多中老年人自己就是“药剂师”，吃饭前要吃一大堆药，吃完饭还要吃一大堆药。
其实，是药三分毒，我们只需谨遵医嘱，适当吃该吃的药就可以了，不要觉得多吃些药就一定是好的。
适合的就是最好的
你适应哪种生活，哪种习惯，哪种嗜好而且没觉得有什么不适，那就是你的生活方式，因为人是适者生存，有个环境适应症问题。
最后送一首快乐歌和健康歌给各位中老年朋友：
人生易老天难老，
人生容易生烦恼。
耳聋眼花身乏力，
东西放下找不着。
儿女不能总陪伴，
倒有疾病常困扰。
奉劝天下老人家，
心放平来莫焦躁。
自古人生都如此，
总有一天要变老。
日出东方红满天，
夕阳晚霞也很好。
看着儿孙都长大，
咱旳功劳真不小。
儿孙自有儿孙福，
不用过多把心操。
该放下旳都放下，
颐养天年最重要。
生活规律勤锻炼，
伸伸胳臂展展腰。
想吃什么吃什么，
最多只能八分饱。
脑子也要经常用，
天下大事要知道。
力所能及做点事，
千万不要累着了。
老窝老底要守住，
常跟老友聊一聊。
国家越来越兴旺，
百姓生活步步高。
国家好，社会好。
儿孙好，咱也好。
从容淡定看世界，
心平气和乐逍遥。
端正心态第一条，
良好心态显年少。
自然规律不可违，
生老病死逃不掉。
忘却年龄和病痛，
快乐生活多欢笑。
仁慈宽容与豁达，
功名利禄不计较。
不如己者多同情，
不如人时莫妒愁。
知足感恩万事和，
争争吵吵命早夭。
越是怕死越易死，
越是怕病病缠腰。
心情愉悦是要务，
沮丧心情最糟糕。
偏食固然很不好，
食得太多又难消。
地方季节有变化，
个人自有各需要。
保持体重是标准，
满足需要就可了。
运动静息要协调，
过多过少皆胡闹。
人老必须要服老，
再练也难变年少。
各人情况不一样，
有利健康就是好。
定时作息好习惯，
助人健康是个宝。
愉悦心身是前提，
快乐生活少不了。