炎炎夏日，如何做好防晒?

夏季是一年中最热的季节，也是太阳辐射最高的季节，如果长时间暴露在烈日下，不仅会让你变黑，更可能让你皮肤晒伤，如何正确应对酷暑暴晒，防范皮肤受损害。

我们一起来了解防晒相关科普知识

夏日防范皮肤晒伤，涂抹防晒霜是保护皮肤的一种有效的措施，防晒霜是通过无机或有机活性成分起防晒作用，分为物理防晒和化学防晒两种。我们应该如何正确使用防晒霜呢?

【石屏县人民医院皮肤科主治医师 李焘】选择防晒霜时我们还是要注意防晒系数SPF和防晒等级指数PA值，SPF后面的数字越大，产品防晒红、晒伤的能力越强，一般以15至30倍为宜。PA后的“+”号越多，防晒黑能力越强，一般以2至3个“+”号为宜。使用防晒霜建议出门前30分钟涂抹，长时间在户外，每隔2至3小时补涂一次。

夏季紫外线强烈，预防紫外线除了涂抹防晒霜，出门时最好戴上墨镜，因为地面的紫外线能够反射到我们身上，反射的紫外线会给我们的眼睛带来伤害。外出时要随身携带遮阳伞、防晒衣、防晒帽，它们能有效避免皮肤被太阳晒伤，尤其是需要长时间待在阳光底下的，穿上防晒衣，带好防晒帽，或者打起遮阳伞，可以给予多重防晒保护。

如果长时间在室外暴晒，也没有做好防晒措施，皮肤容易晒伤，出现发红、起红疹，甚至是脱皮、起水泡等症状时，要学会正确处理。

李焘提醒，出现皮肤发红、起红疹患者，可将凉的湿毛巾敷在皮肤发红部位，待皮肤恢复正常后，再涂抹乳液状护肤品滋润肌肤，防止皮肤发干；也可用炉甘石洗剂外搽，起到保护皮肤、收敛、消炎的作用。切忌涂抹烫伤类药物，这种做法不但起不到治疗作用，还有可能导致皮肤过敏。如果出现大水疱、疼痛剧烈或出现全身症状者，建议及时到医院就诊。

炎炎烈日，防晒是保护皮肤不受高温伤害的最有效方法，我们要做好日常的防护工作，才能避免皮肤被强烈的紫外线所晒伤，清凉过夏。