孩子胖一点更可爱？家长的这种自以为是会害了孩子一生
菁妈有一次去幼儿园给孩子做体检，一个幼儿园大班的孩子体重竟然是高达108斤，腹部的脂肪有厚厚的两层，想听心肺都非常吃力，摸腹部压根就摸不到。
比他们班那个身高1米67的老师体重还高，体检发现幼儿园有3%左右的孩子肥胖，还是12%左右的孩子提超重了。
从以前的营养不良到现在的孩子过于肥胖，对孩子来说都不是一件好事。现在很多老人家觉得孩子胖点好，可爱，好养，却不知道过于肥胖对于孩子的生长发育无论是近期的还是远期的都是有百害而无一利。
要知道婴幼儿期肥胖，长的是脂肪细胞的个数，脂肪占比，小时候就胖了，长大更难瘦下来，打个比方脂肪细胞一般人是2亿个，如果说在出生后前3年比较肥胖的人可能有3亿个脂肪细胞，就也是底子都是肥肉可以瘦的可能性就会低很多，就是瘦了可能也容易胖回来。
婴幼儿期肥胖有20%左右的孩子到了儿童期还会肥胖，甚至到成年后还会肥胖，而这样的肥胖会引起高血压，糖尿病等问题。这时候的肥胖可能会引起孩子上学不被同学喜欢，被嘲笑等心理问题。所以防止和控制婴幼儿期的肥胖非常重要。
小时候过于肥胖也会导致孩子骨龄发育提高，导致孩子以后就是矮矮胖胖的体型，长不高。
问题来了什么样的孩子才算肥胖呢？
根据世界卫生组织2006年发布的儿童身长别体重来计算
超重：则是儿童超过身高标准体重的 10％～19％。
轻度肥胖：为体重超过标准身高体重的 20％～29％。
中度肥胖：为体重超过标准身高体重的 30％～49％。
重度肥胖：为体重超过标准身高体重的 50％以及50％以上。
比如说男孩子身长是77厘米，如何体重在8.5-11.9公斤是标准的，没有问题的。
体重在11.9+11.9*10%=13.1公斤和11.9+11.9*19%=14.2公斤之间那就是超重
体重在11.9+11.9*20%=14.2公斤和11.9+11.9*29%=15.4公斤之间那就是轻度肥胖
体重在11.9+11.9*30%=15.4公斤和11.9+11.9*49%=17.7公斤之间那就是中度肥胖
如果说体重在11.9+11.9*50%=17.8以上就属于重度肥胖
妈妈们可以上网查一下WHO身高别体重的标准来看一下自己家的孩子是不是肥胖。
为什么现在肥胖的婴幼儿这么多了？
1、先天遗传来的肥胖基因
父母都肥的孩子大概有70%以上的机率会肥胖，因为有研究发现有一些人带的肥胖基因会多一些，而肥胖基因多的孩子可能更容易吸收和堆积脂肪，也就是有些人喝水都会胖的原因。
所以如果自己肥胖的话试着找一个不肥胖的对象，这样孩子以后肥胖的几率就减少了，大概是40%左右。
2、胎儿期带来的肥胖
妊娠期妈妈饮食不均衡，脂肪和糖分摄入过高导致胎儿肥胖的，出生就是超过8斤的巨大儿的，那主要是妈妈自己孕期饮食不当造成的。
所以怀孕吃什么，吃多少还是要注意，否则自己那一圈圈的肥肉，还可以让孩子从小就是肥胖儿。
有研究发现妊娠期糖尿病的妈妈更容易生出巨大儿，而孩子以后肥胖的几率也会更高。
3、掌上明珠
现在家庭那是非常6+1，爷爷奶奶，外公外婆，爸爸妈妈，这么多人带，都抢着抱孩子哪有时候爬，运动的时候大大的减少，而且吃的东西又多，不肥胖才怪。
4、不良的喂养习惯
母乳喂养的一般肥的几率少一般，而奶粉喂养时一定要注意选择奶粉，防止过度喂养。有些辅食添加过早或者是辅食添加的太单一，热量太高也会导致发胖。
如何防止和控制婴幼儿肥胖
不少家长觉得孩子小时候肥一点没关系，长大就会瘦了，如果只是肥一点点没到肥胖的程度确实没关系，万一家长眼中的肥一点就是轻度肥胖了就要注意。
1、从胎儿期就要注意：
妈妈怀孕孕前体重正常的妈妈整个孕期体重增长不要超过15公斤，最好在12公斤就可以了，不少妈妈孕早期体重是下降的，或者是持平的，如果是增长的建议不要超过2公斤。
菁妈建议妈妈自己家里一定要准备一个体重计，每天早上上了厕所穿个睡衣就可以站上去看看自己了，建议从14周后体重按下表来增长，最低增重不要低于左边第一个数据，最高增重不要高于第三个数据。
比如说怀孕24周，体重比孕前体重增长大概在每周体重的增长不要超过1.77-10.34公斤。如果自己没怀孕前比较胖那就最好在5公斤以下，怀孕前体重正常控制在5公斤左右，而怀孕前比较瘦的话建议控制在8公斤到10公斤。
下表是由英国牛津大学、中国北京大学等专家学者共同完成。
孕期体重控制得好，基本胎儿的也不会太大，也不容易得糖尿病。
如何控制，菁妈建议可以参照中国居民孕期妇女平衡膳食宝塔来吃，不要求一天平衡，至少三天内是平衡的。根据菁妈多年的咨询经验发现就是大多吃白米饭比较少吃粗食，或者是水果多于蔬菜，或者是坚果吃太多，煮菜放太多油都容易导致孕期能量过高引起肥胖。
2、家长意识要改变
一般去做儿保医生都会给孩子进行体重身长的测量，最好体重的增长不要超过身长，比如说体重是中上，而身长是中等，或者体重是中等，而身长是中下，说明孩子的体重增长过快了，那就要注意少给孩子吃脂肪太高，糖太高的食物，而要注意优质蛋白和钙，维生素D的补充。
家长要记住，孩子小时候的体型可能会持续一辈子。身长增长速度大于体重才更有利于孩子以后的发育。
也就是只要孩子的体重还要标准内，而身长的增长比体重快就是孩子看起来是瘦长型更有利于孩子的生长发育，以后孩子也会是大长腿。
而孩子从小就是体重增长快出身高，那营养都横向发展了，孩子的身高就会受到不良的影响。
一份天津的调查研究：四～六年级男生超重合并肥胖检出率为42.0％，而在子女体重正常的家长中，有24.1％认为孩子的体重偏瘦；在子女超重的家长中，有49.3％认为孩子的体重属于正常。
正是家长的认知误差让孩子在肥胖的路上一路狂奔。
3、尽量纯母乳喂养
如果可以尽可能母乳喂养，母乳喂养是一件花力气的事情，每次孩子喝母乳的时候孩子自己也是满头大汗，这么累的事情如果自己吃饱了一般也只是喝前面的前奶而已。而前奶水为主，所以不会让自己太肥。
因为有研究发现母乳中有饱食因子 ，母乳喂养孩子不容易胖，当然乳母要注意减少高脂食物的摄入。
4、宝宝的膳食要注意平衡
少吃零食，食物搭配着吃，让孩子有足够的营养生长发育而又不会营养过剩。建议按下图的品类的大概数量来吃。
话题：你身边有肥胖儿吗？
我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。