不安

怎样安抚我的不安，这真的是个经常需要面对的问题。

想了很久，算是未雨绸缪吧，我为自己定下了几点规则。有的是耳提命面过好几次的，有的是近期的新感悟，但都是很有效的，希望自己能一直铭记在心的。

首先，给每一天的自己定下目标，那些每天要做的事情，提前安排好时间，到了哪个时间点，就着手去做。其余的不要想太多，不管你今天是焦虑了，还是恐惧了，还是有好多想法郁结在脑袋中，还是受到了别人好的坏的影响，都先放在一边。完成你今天的任务，且最好是按每一个规定的时间点完成，才是最好的。

可能有一天你休息，那也要做最能让自己放松的事情，你的放松计划里有什么，你最想完成什么，就去做。

简单来说就是：不要轻易改变你的计划，也不要让不够重要的事情影响你的计划。若是你能把想做的都做了，把该做的都做了，那自然就有了安全感。

其次，记录自己的每一天，知、感、悟、行，从这几个方面入手，仔细回想你这一天的经历。简而言之，这是在倒推着我们认真生活。

记录“知”是在让我们审视自己这一天接收到的所有信息，有哪些留下了印象。“感”是让我们关注自己的情绪变化，好的坏的，当一一排序在本子上时，就可以进行像连连看一样的排列组合。“悟”是你这一天获得的所有感悟，进而可以形成经验一类的东西，也再次作用到我们的生活中。“行”分为两部分，先是，用一句话描述你今天的工作（所做的事），之后写上明天还要继续的工作（所做的事）。

然后，不要做补救，这个是我最新的体会。若是该做的计划、或是总结没有完成，请不要补救，不要说我今天加量把昨天的补上，错过就是错过了。若是脑袋里想着还能补成和原来的一样，那其实真是在自作多情。时间的脚步不停，我们没有完成的一些事，会永远被标记，你并不拥有回到昨天的机会。唯一能做的就是此时此刻。

最后是见好就收，今天的任务做完了不要说把明天的也拿来做一下，在自我的规划中，重要的是每天定量，以及持之以恒。热情不要一下子用光，每天一点地普及到更多，那会是更愉悦更合理的。

每个人都拥有同等的一天，这一天的光景里，你能做到什么，你能收获什么，你能拥有哪些感受，这些都是未知的。但我们总该让自己拥有一些方向，一些能照亮你现在的方向。

不安是自己带给自己，我也希望自己能为自己解决不安。

无需谈过于宏大的话题，我们习得一些普遍性的知识，再运用到个性的自己身上，这期间知识的排列组合，是我们成长的精华，踏实又基础。

希望我们都能拥有成长的力量，再持续获得力量为成长服务。

完工撒花！