预防便秘好食物

预防便秘好食物,促进排毒很不错。

黑木耳含维生素,能使肠胃多运动。

预防便秘的产生,快速分解排毒素。

防止胆结石形成,吃了之后有作用;

西兰花中营养高,十分全面都说好。

蛋白脂肪矿物质,蛋水化合物不低。

维生素C萝卜素,营养十分之丰富;

菠菜中的蛋白质,核黄素铁磷物质。

无机盐含也不少,远比多种蔬菜高。

这些成分对眼睛,都有保健的作用。

养成一个好习惯,坚持下去不间断。

不妨你可去试验,再不便秘多舒坦。

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