那些洗脑的魔性神曲，为啥这么上头萦绕不去？

讲真的，写这篇文章的时候我想了半天要不要插个BGM折磨一下你们，后来我觉得还是做个人吧，不然评论区全是骂我的怎么办？

毕竟洗脑神曲在脑内魔性循环这件事的杀伤力，男默女泪，我们都懂，真的会暴躁的亲。

尤其是现在到了节日季，我感觉我就像死了一样。

圣诞节那天我脑子里循环了一天的Jingle bell Jingle bell Jingle all the way，到晚上它都进化2.0版成了Single boy Single boy Single all the way也没给我停下来。

又或者，新年了，我只要想到新年，我的脑子就开始新年好呀新年好呀祝福大家新年好…

年过完了，估计也不知道我脑子这首歌过去没。

脑子唱歌唱得太累，想放松刷刷抖音吧，我的妈，那不更要命了吗？

不是我吹，我说三个字，你脑子现在肯定开始唱歌——

好了好了别打了别打了，我错了，我不说了不说了。

所以，在这个美好的神曲循环季…哦不，节日季，我们不如来严肃的探讨一下：啥毛病啊？这些神曲为什么就在我脑海里循环播放？是我出了问题，还是神曲出了问题？

是什么决定了你会魔音贯耳？

现在你肯定也明白了，这些魔性神曲是依托于你负责认知，情绪，记忆和即时思想的大脑系统来折磨你的。那什么时候你最容易被魔音侵蚀呢？

首先，最大的可能是当你在实际听到这首歌后，比如坐地铁身边人刷的抖音BGM，逛商场时大喇叭的播放，又或者是某个贱兮兮的同事在你旁边突然引吭高歌……

当你在实际听到的瞬间，你的大脑就会马上开始兴奋地准备开始操作了。不过，研究证明，一首歌至少你得听过两遍及以上它才有可能在你脑内循环，所以如果是只听了一遍通常它是不会被大脑当回事的。

除此之外，魔性神曲们还喜欢在你大脑不够集中的时候见缝插针地来搞事情。

比如，当你做白日梦的时候，或者在完成一项非常简单不需要这么用脑的任务时，又或者你特别开心的时候你的大脑可能也准备开始给你加点小菜，来一首BGM了。

哦，当你压力非常大的时候这种情况也有几率发生，就好像你的大脑发现你压力过大，于是决定给你一个新的让你忘不掉的事——比如这挥之不去的BGM, 来转移一下你的注意力。

更烦人的是，某些特定的人格特质类型也会让你更容易被魔性神曲折磨。

比如如果你是强迫性人格，神经质人格（比如易焦虑，自我意识过重，又或者过度脆弱），音乐细胞强于他人的人，或者你是那种非常喜欢新体验的人，摸摸头，孩子，心疼啊！你被魔性神曲缠上的可能性比咱其他人大很多。

还有很有趣的一点是，有的歌曲你再怎么听也不会开启脑内循环。

比如…哎呀，太现代的例子我不好举，我怕被各家粉丝喷。我古典一点，比如你很难被莫扎特肖邦洗脑，但你很容易被lady gaga的bad romance洗脑—顺带一提，bad romance是各个研究的公认的世界级洗脑神曲。

2016年的一项研究比较分析了不同洗脑片段们的旋律，并且发现它们都具备以下几点特质：

1.它们都是大约15-30秒的某首歌节选片段。

2.它们都节奏很快

3.它们都包含了一段未完成的旋律所以音乐可以循环连接起来

4.歌词重复性很高

5.和弦与旋律非常通用且重复性很高

6.带有一定新奇度，比如意外的转折，特殊的歌词或者音高

简单来说，这些魔性循环片段会听起来很熟悉却又有一些超出了你对正常一首歌的期待标准。这种绝妙又恰到好处的“意料之中情理之外”的惊喜感可能就是一首歌能不能成为循环魔曲的关键。

所以，到底为什么这些神曲在脑子里待着不走？

受不了了，受不了了。小编边写也边感受到了浓浓的绝望，我自己也才深刻的意识到原来神曲们是如此无孔不入，随时都可能搞点事情。所以，到底是为什么呢？是我心理哪里出了BUG，才会导致这个结果？

要想理解为什么有的歌如此魔性，我们不如从脑区反应的角度说起。当我们听歌时，这些歌曲会瞬间激活我们脑内的听觉皮层（auditory cortex）。

达特茅斯大学的一项研究发现，当他们对受试播放一首他们非常熟悉的歌的一个片段时，受试的听觉皮层会马上自动开始填补没播放的部分。也就是说，你的大脑会在这首歌放完后继续大合唱，让你的脑子烦的不行。

这事就跟蚊子咬一样，你越痒你就越想挠，越挠你就越痒；而当你的大脑反复听不见完整的歌，它就越会继续拼命重复播放这个片段，让你被魔音贯耳逼得恨不得把脑子挖出来挠两下。

再加上，音乐本质上是由“重复”的定义的。怎么理解呢？这么说吧，我们人生中其他的任何事物，都无法像音乐一样做到每次我们经历都是一模一样。

举个小例子，砖墙在视觉上是高度重复的，它可以说永远都长这个样子，保持高度一致性。但是，即使你每天都经过这面墙，它每天都长得一样，也依然在心理上无法达到音乐这种重复性；

因为我们每次看它的角度会不一样，即使角度一样光线也会改变，更不要说其他各种因素比如墙上有只壁虎啦你今天戴了有色墨镜等等。因此，你每次看砖墙你的大脑其实会认为这是一面新的墙。

而音乐却不同，一首歌你无论怎么听都是重复一致的。

尤其现在我们可以在电子设备上随时随地的听音乐，这种重复度就更高了。而我们的记忆是被重复度影响的，重复度越高，记忆越深刻，所以音乐本身的重复度+我们听歌的次数，自然就会比其他任何事物都给大脑留下强烈的不可抹去的印象。

不过，神曲们魔音贯耳的原因可不仅仅是这样而已。在这里我们必须要引入一个心理学理论—蔡格尼克记忆效应（Zergarnik effect）。不如我们从讲一个蔡格尼克本人的小故事开始。

布尔玛·蔡格尼克（Bluma Zergarnik）如上图所示，是20世纪早期的一位俄罗斯的美女心理学家。

她某一天在日常凡尔赛的喝咖啡活动中，突然留意到一件事——服务员的记忆怎么跟金鱼似的？

比如，一号桌点了英式全餐，四号桌点了煎蛋卷配可颂包，八号桌点了鱼香肉丝拌饭…服务员会记住所有这些然后走进厨房告诉厨师（还好那会还没扫码点单，不然还真发现不了这个心理学定律了），但是，当菜品一上了桌，服务员就好像记忆七秒的金鱼一样，马上忘记所有这些信息。

也就是说，蔡格尼克总结，服务员的记忆能够持续到订单完成的那一刻。

坏坏的蔡格尼克决定搞点事情，她想试一试当服务员下单时被打扰会怎么样。

然而她惊讶的发现，当被打扰时服务员的记忆周期反而更长。也就是说，我们的大脑会将基础工作保存在你的工作记忆中，但是一旦工作完成，大脑就会像渣男分手一样丢掉这些记忆因为它们没用了。

但是当被打断时，大脑会反而“留情”于这些记忆直到它们完成了。

这就是蔡格尼克效应，比起已完成的事情，我们的大脑更关注未完成事情，记忆也更加深刻。

这也是为什么前文我说，这些脑内BGM都是一段未完成的歌曲节选。而前文我们也讲了音乐的高度重复性给大脑留下深刻印象，因此当听到节选时，你的大脑就会马上把这个“只听到一部分”认定为一项未完成任务，从而不断在你脑内循环播放，提醒你铁汁，咱这事还没完呢嗷。

所以，咋办啊？

聊聊正事。绝望到头了，我感觉是时候我们来讨论一下如何把魔性神曲从脑子里给连窝端掉了。

最简单的方法，前面我们说了它无限循环的原因是因为大脑把它当成了一项未完成任务；那么最直接的就是跟着你的脑子把这首歌给唱完，或者有条件的马上听一遍。

因为唱完对很多人来说不可能，因为记不住完整的一首歌的歌词旋律嘛，所以听一遍多直接。

再或者，你可以试着分散大脑注意力。

重点在于要明白是大脑哪部分在循环播放——前文也说了是听觉皮层，那要分散听觉皮层的注意力你可以试试嚼口香糖，因为它会占用你的嘴，牙齿和其他与发声有关的部位的注意力，影响大脑进行听觉记忆的能力。或者你也类似的，可以大声读一首诗，和别人聊几句天，都有助于按下脑内停止播放键哦。

哦对了，我在读文献的时候还发现一个科学家推荐的小妙招呢。

科学家建议，你可以去听另一首神曲，用新的神曲取代旧的神曲，这样子旧的神曲就不会在你脑内循环了，因为它被新的神曲取代了。

噢，Brilliant!

最后，顺便，吐个槽，你们真的不知道写这篇文章有多痛苦。因为写的时候我需要不断的去听去回想哪些歌让我魔音贯耳绕梁不绝，然后…写文章的这两天里，我的脑子就跟个卡了带的夺命留声机一样。

我发誓，这种要命的活我下次是绝对不接了。