【明镜365】总被别人否定怎么办?

图画:焯焯

生活案例——

我的脑海中一直停留着小时候有一些暴力的事情和画面,一直沉默寡言。上了大学之后才慢慢有所好转,一直都是为了家人过得更好为奋斗目标。在去年二月份的时候,被长辈贬低的一文不值,之前的目标荡然无存,又经历了长辈的不理解。从那以后做什么都没有动力,感觉一切正常但又回到了沉默寡言的处境,又觉得不正常,更加对自己不自信,家人还一直给我施加压力让我以这个为动力更加努力。可是我真的办不到,请问这种情况怎么能够有所改善呢?

明镜解析……

当一个人的目标不是自己发自内心敲定的,就很难去实现了,即使实现了,在实现的过程中也是经历几番折磨和煎熬,不断地加强自我心理暗示才实现的,而这样会消耗大量的精力和时间,比起发自内心的目标要付出几倍的成本,所以,当这个目标完成之后,这个人就会好长时间都没办法再做事情,物极必反也是这个道理了。

自我目标设定最初的发心还是要和自己确定的,甚至是反复确认是不是自己想要的目标。当目标达成之时是不是自己最初期待的那样?目标达成对自己的意义和价值是不是真的对自己有效?达成过程中所遇到的困难是否都是可以或者大多数可以承担?不能继续推行达成目标是不是可以放弃还是一定坚持?放弃或坚持的理由是什么?愿意花费多少时间和精力在这个目标上?如果超出了预计的成本有没有备选方案呢?这些都是需要在开始行动之前要思考的,当然,这些问题也只是冰山一角,真正要是达成一个目标是需要详尽的计划才能开始的。而目标也需要根据时间和效果的不同在设计上也不同,比如短中长期的目标,小中大的目标,建议在定目标的时候最好先从力所能及的目标入手,做到几次,攒攒经验再设计更长远更伟大的目标,自信和兴趣也是在这个过程中慢慢地培养出来的。

目标设定之后就需要执行的动力匹配了,而阻止或拖延自己执行动力的原因一般也还是曾经的内心创伤没有得到很好的修复而形成了一股拖拉的力量,让自己在实现的过程中非常累,而且很容易遇到困难,在做与不做中左右摇摆。因此,要先处理一下自己对过去的创伤,比如曾经被欺辱过,被否定过,被责骂过,被孤立过,被遗弃过等等。从时间节点来看,这都是过去,都是曾经,在那个时候的自己是没有足够的力量去处理的,但是,现在的自己已经不是那个时候的自己了,已经成长了,有经验了,也有足够的力量了,所以,无需被那个时候的创伤拖拽,更不能干扰自己现在的状态,这是需要从时间上把现在和过去剥离开。其次就是认知上区分开,用自己现在的理解和经验再去看待那个创伤事件,是不是有了不同的看法?或者是有了不同的解决方法?更发现了一些新的可能性呢?有的人说时间可以解决一切问题,在这个方面是有道理的,因为随着时间的拉长,个人自我意识的成长,解决问题能力的增长,对不同的人事物的认知提升,都会对过去有着新的思考点,因此,重新认识也是在确立自己现在状态的有效方法。最后,就是回到当下:我现在是谁?我愿不愿做?我能不能做?我可以做到什么程度?我需要承担怎样的后果?等等的问题,重新思考一遍,就有了自己的新的模式出来了,再去执行目标就容易得多了。

总结,没有任何一件事在做的过程中能得到所有人的认同和欣赏,但是,需要自己明确的是,自己认同不认同?欣赏不欣赏?因为是自己要做,其他人也都只是一个建议和意见,表态而已,参考而已,无需过于认真,成熟一点的时候会把对方的不同观点整合起来为实现自己的目标服务,这就是融,也就是揉,也是人们常说的联合,所以,有人反对是正常的,有人阻止也是正常的,这是在不断地提醒自己到底想要不想要达成,如果轻易就放弃了,被打击倒了,说明这个目标对自己也就不那么重要了,放弃又有何妨呢?重点是自己不想要了,而不是别人的干扰,这一点需要理清!

(0)

相关推荐

  • 孩子,你为什么不大声读书?

    孩子,你为什么不大声读书? 激情早读 "激情读书"是学校一直倡导的读书方式,要求"站立.大声.专注.全情投入".从军训期间的早读至今已经十天有余,但是效果不是很 ...

  • 真正厉害的人,不是盲目对自己狠,而是内在拥有三个成熟的认知

    文/唐若 唐若心学原创作品,违者必究 很多人都认为厉害的人都是盲目对自己狠,其实根本不是.一个真正对自己狠的人,往往来自自我目标的聚焦,干脆果断的行动力,以及对自我成长持续迭代. 如果我们想要成为真正 ...

  • 拳击中握紧拳头和扣腕是在接触目标的一瞬间还是略有提前?

    ​拳击中想要对对方进行有效的击打,握拳方法是关键,今天我们就来说说握拳的正确姿势. 握拳的方法:拳击运动的进攻是通过两拳来实现的.正确的握拳方法不仅可以增加拳的力量,而且还可以防止和避免指关劳.腕关节 ...

  • 有目标的人最幸福

    宣传老干部工作 展示老干部形象 引领老年时尚新生活 ☞ 今日周末,一篇<有目标的人最幸福>奉上,希望你有坚定的目标,更希望你幸福. 周末愉快 目标的确立对人生至关重要.目标是迈向人生成功的 ...

  • 【明镜365】总是自我否定,怎么办?

    图画:焯焯 生活案例-- 不知道为什么一直觉得我很废,心情不振.晚上一直在哭,提不起兴趣,和别人吵架,我就一直认为是我的错.为什么我总是犯错?我不应该吵的,有过自杀的念头,不喜欢学校,不喜欢放假,哪都 ...

  • 【明镜365】和别人想法不一样有问题吗?

    图画:焯焯 生活案例-- 老是感觉这个社会很脏很恶心,觉得发生什么事情都不奇怪.比如发生一件事,我感觉他这么做是不对的,但是我总是心里会觉得不奇怪,我可以接受,我可以理解,好像别人觉得有问题的.很奇怪 ...

  • 【明镜365】遇见“自我否定”怎么办?

    图画:焯焯 生活案例-- 我现在感觉自己无论做什么也不会成功,感觉自己无论怎么努力都是徒劳的.感觉自己仿佛深陷于迷雾之中,无论如何努力皆是在原地打转.我欲呼救但无人理会.无人理解,声音阻塞在了我的喉咙 ...

  • 【明镜365】老公总惹我生气,怎么办?

    图画:焯焯 案例-- 老公的受害者心态特明显,比如,我买东西时他总是要反对,这个不用买,那个没必要,或者责怪我浪费,责怪我太相信别人一定被别人坑了,诸如此类不胜枚举.而我总是忍不住生气,觉得他一直在控 ...

  • 【明镜365】该怎样面对别人的看法?

    图画:焯焯 案例-- 因为家庭环境,我从小到大性格内向不合群,不知道怎么跟别人相处,怎么跟别人说话,我害怕跟别人说错话,我害怕别人的眼光,害怕跟别人相处越久别人就越不喜欢我,我总想一个人独处,可以一天 ...

  • 【明镜365】七岁儿子总爱打人怎么办?

    图画:焯焯 案例-- 儿子7岁了,9月份马上上小学,最近在上幼小衔接课,老师反映小孩子经常不好好听课,而且喜欢打其他的小朋友,动不动碰一下.几乎每天都要打别人一下,而且他总有理由说是别人哪里做的不好, ...

  • 【明镜365】女友总看我不顺眼,怎么办?

    图画:焯焯 案例-- 和女朋友相处了半年,感觉现在她老是批评我的缺点,我犯一点小错误就开始说教我,关键是对人不对事,比如我说错一个事,她会说我没长脑子,而不是单纯的批评我做错的事,我只能默默忍受,不敢 ...

  • 【明镜365】孩子为什么总爱做小动作?

    图画:焯焯 生活案例-- 我家孩子今年五岁,现在动不动眨眼睛,小动作.去看大夫,说是紧张导致的.他在家不怎么说在幼儿园不喜欢的事儿.听说不随着他性子来他就生气眨眼睛之类的.我家是俩孩子,他不在父母身边 ...

  • 【明镜365】别人的眼光重要吗?

    图画:焯焯 生活案例-- 感觉同学们都不怎么理会我,我也知道原因出在我自己身上,每次他们来跟我讲话的时候我都会笑着回应,我怕他们讨厌我,可是感觉还是没什么变化.他们有时候聊天会避开我,我感觉我就跟个空 ...