论意拳“试声”姚承荣
论意拳“试声”姚承荣
我们有时看到部队军士们的操练.还有武术表演的运动员所发出的震耳欲聋的”杀杀”声,的确为训练增添了不少浓厚的气氛显得威武雄壮,很有气势.其实无论部队 的操练或运动员所发出的声音,都与意拳试声并无多少联系.人们知道,试声不仅仅是恐吓对手,主要是在对抗中弥补发力之不足,起到声力并发之作用,试声就是 声来鼓荡,腹部胸部腰背等各部肌肉,在试声的猝然一振之时,而发出弹力,试声与发力并用,其作用有二点：
(一)起到鼓荡周身增强弹力的作用,
(二)加强胸 腹等部抵抗能力,拳术在发力的瞬间是发挥攻击力量最强时候,同时也是防御能力最弱之时,正当我们在发力的刹那间.若为对手所承受到打击时,处于还救不及之 际,用试声振荡而产生的弹力,使胸部腹部等来抵消及反弹对方之力。
试声是意拳特有的训练方法,试声练习的目地是补助试力之细微的不足,我们在训练发力的时候,一般应结合试声进行,试声的要求要做到声力并发,意到力到声 到.在对抗中使对手闻其声,莫不起猝然惊恐毛骨悚然之感.一般初学试声者可以分三个方面,
先求有声
2.两音合一音
3.有声到无声.即拳术前辈所讲“声 由内转”。
下面就将练习试声的具体方法,加以说明。
初试声者,口微张,舌稍缩,发出喊“咿”字的声音延续约二、三秒钟的时间,再突然变为喊“哟”字声音要嗄然而止。犹如拼音般,喊“咿”字音时小腹肌肉要有 微收感觉,喊“哟”字音时,要感到突然有气直贯小腹,上腹随之突然鼓荡有似巨石落井,井水猝然澎湃四溅。此即拳术先辈所云,称“气贯丹田”。亦即意拳所谓 发力时“小腹实圆”练习稍久,就会感到周身内部有微涨感,即澎涨感.试声的练习每天约十几次或再多些次数即可,待有了上述感觉后,在喊“咿”“哟”两音中 间延续的时间应逐渐缩短,直到“咿”“哟”两音合并成一个音,再进一步就可从大声变到小声,再从有声变无声。颈部前两侧有突涨之感,小舌微缩,喉头微有后 收上下牙齿微错,口闭而不密合。初练时,可以将手掌放到嘴的前面约一二寸远,在喊声突然停止时,要感觉是否有余气冲出,应练习到没有余气冲出,就合乎练习 要求了。例如检验试声的方法,可用一根点着的腊烛,在离很近处,喊声突然停止,是否火苗被余气吹灭。待练习到火苗没有被余气吹灭或吹的乱晃时就辅合要求 了。我们在练习发力时,可以结合试声进行注意胸窝微收,双肩略向内扣,使上身略呈凹形,变平面为凹形的目地是为了滑开来击力量最强的打击点.
我们在练习试声时应注意几个方面.
一,在初学阶段试声的过程要把“咿”字的音由小腹,提至到上腹,胸部至喉的部位,整个时间两三秒间,音亮应深沉,音波振荡很远,然后突然喊出“哟”字音, 将气下沉由胸,上腹小腹直贯丹田,一紧即松。练习时最好选择一个安静的环境,精神集中,目对长空要身体放松,练习发音时,先用意念引导,揣摸其中含义,试 着将音发出切记表面喊叫。发音要深沉鼓荡声力不断之感先上提喊“咿”突然喊“哟”字时,胸部腹部及后背许多肌肉都随之突然一紧将气猛然向下,如气贯丹田。应一紧即松,初学者先慢慢试着去练一边揣摸一边练习不可性急.
二，“咿”“呦”两音试出后,进一步可将两音合一音或将两字一音发出。仿佛过音后似乎能听到有“咿呦”两字细听又是一音。练习时，要注意提（咿）沉（呦）要同时一致。咿音刚出就呦的音发出，形成两字一音体现，分不清是咿是呦。
三，试声时应将有音到无音，在试声的发音逐渐掌握后，开始从有音转到无音发出，精神高度集中，身体放松到待发状态，先可默默沉思片刻，调整好身体各处即可 突然将气下沉，气冲丹田，一紧既松。先揣摩后发力，本着松多紧少的原则去练，松松紧紧或时松时紧进行，每天数十次即可。
四，试声与发力的结合，应用与技击之中。试声的技术掌握后，可运用到发力过程中，起到声力并发、内外合一，起到了补助身体发力的不足。由于试声的练习对腹 部胸部背部等身体各部肌肉的震动与调动，在技击对抗中，未及出手还击或遭偷袭之时，肌肉的鼓胀和身体运动的斜面等变化，都可将对手锐利的猛击加以化解，减 轻了许多打击造成的伤害。同时发力与试声在技击运用中，的确增强了自身发力的不足。同时试声发出的声音可以给对手造成极大的恐吓，使人望而生畏。
正如王芗斋先生形容试声时说“试声如幽谷之声，其声如黄钟，大吕之本”。望学者可以从中得到有益的启发，加以揣摩从而掌握试声这一技能。