太极拳的当代价值

如今，人们对健康的认知需求已经远大于对金钱的认知需求，身体健康钱有余剩，身体不健康再多的钱也不够花，健康的身体的确是生存的最基本要素和必要条件。

太极拳作为一种健身运动，就是我们常见的慢悠悠的肢体运动吗？我们能看到的只是外在的表象。

就比如练习太极拳是如何起到减肥的作用，流水不腐户枢不蠹这句话在这里我想引申为畅通的意思，在练习太极拳的外在的肢体运动过程中其实是从始至终都离不开内在的意念统领着外在的肢体运动，“动”是由意而达终，由内而达外，由点而流通蔓延至全身，做到知行合一，内外一致，意念与肢体的充分协调配合至一动全动，以意运身，外似停止而内无间断的运行状态，如此练法，周身气血随着肢体的运动而运动，或上或下，或左或右，由内而外畅行无阻，所到之处敏感而又轻灵，几遍之后神清气爽，周身通畅，日久练习，筋骨关节处处开放畅通无滞，各个脏腑功能和谐收支平衡，想吃胖都难啊！但是，精、气、神充盈有余了，想不健康装都装不下去了。

在预防老年功能性疾病的功效上很是显著，倘若练习得法，收效明显。老年人缺乏的就是适合老年人的运动方式和锻炼方法，太极拳的这种运动方式适合各个领域的人的练习，不仅仅是老年人，它优雅而不拘一格，和谐巧妙而无笨拙顶抗之弊，身体和谐轻巧流畅，顺遂自然，心灵和谐静谧安详，坦然端庄洒脱无畏。

太极拳作为传统武术的一枝奇葩，它有自己独特的防身和自卫的价值，如果失去这一功能，就不称之为拳了，练习太极拳有收获的人基本都比较低调，含蓄而不跋扈，内敛而不张扬，哪有一言不合就拳脚相见的，这样哪里还有修为，心不敛束浮于外，怎知内里乾坤在，作为传统武术的内家拳，还是有其独特的魅力和吸引力的，“功夫”电影里的台词说：“天下武功，无坚不摧，唯快不破”，道出了所有格斗的本质，练不出够快的速度和极具摧毁力的惊炸内劲，都是不能笑着面对的现实。

太极拳的现状；各师父各传授，有人说练习太极拳要开肩开胯，还要开裆，还有说太极拳练的就是整体劲等，你开啥玩意都是断章取义，都有可能练残而无功于身体的健康和意志的健全锻炼，各种说法如滔滔江水势无匹敌，看来鸡汤喝多了也会营养过剩。

太极若无缠丝劲，犹如行尸无灵魂。