古法八段锦能有效改善孕期的症状,既为宝妈高兴,又有点后怕
昨天,有粉丝高兴地在群里反馈古法八段锦的功效。
这是个新妈妈,刚刚生产。
孕前、孕期各种问题,用她自己说的话,甚至用上了“糟糕”的描述。
自坚持练习古八以来,各种症状明显改善,超乎想象。分娩顺利,母子平安。
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说实在的,她很高兴,大河更加高兴,可高兴之余,冷汗下来了。
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古法八段锦是个优秀的健身养生功夫,但是,孕期的妈妈,还是要高度注意,运动幅度一定要适可而止,温柔、温柔、再温柔,孕晚期就不要练习了,尤其是腰腹部幅度较大的动作。
8段锦能否改善孕期的各种症状,目前没有官方的报道,所以我们务必要谨慎!
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一般来说,怀孕之后不要做剧烈的运动。好在八段锦比较温柔,但是只要把动作做到位,他的强度也是非常明显的。 虽然在一些市面上的孕期保健书籍中,有各种孕期锻炼拉伸的方法,如孕期瑜伽的锻炼,但人家是外国人,咱们中国人的体质,还是安稳保胎比较好。
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所以,八段锦在孕期,只能用最温柔的方式练习,一定要记住!并且对于腰腹部幅度较大的式子,就不要练习了。 生完孩子之后,及时练习八段锦,可以有助于体形的恢复,气血的补充,这是肯定的。 现在母子平安,加强锻炼吧!
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再次祝小宝宝健康成长!
希望能听到新妈妈体型更加苗条,身体更加健康的反馈!
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