梅雨季节已经来临了，空气潮湿闷热，有的朋友衣服也经常被汗浸透，还有一些朋友会出现头晕脑重，四肢乏力，头、脸出油，腹泻等情况。其实湿气已经开始在“作怪”了！湿气？其实是中医的概念，分为外部环境的湿邪，如天气原因，还有内湿，比如我们吃油腻、冷饮、吹冷气等等，这种习惯会加重脾胃压力，削弱其运化水湿的能力，脾气一不足，这些湿气就蕴积在体内，让身体湿气更加严重。人都说“千寒易除，一湿难除”，140多种疾病是因为顽固性湿气引起，如顽固性肥胖、妇科炎症、脂肪肝、高血压、糖尿病、慢性咽炎、肾虚、脚气、关节炎、慢性荨麻疹、前列腺炎、高血脂、湿疹等等。想要在夏天想要恢复自己的脾胃动力，远离湿气，提升健康水平，大家不要错过吃姜！
路老（图片来源于网络）
中国中医科学院主任医师，“首都国医名师”，国家非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人，国医大师路志正路老今年90多岁，身体各个脏器的健康水平相当于中年人，而路老的健康和他的习惯离不开——坚持吃40多年的姜。
利男性：中医认为姜为助阳之品，临床研究表明姜可以加快新陈代谢，抗炎抗微生物，还能调节男性前前列腺疾病。
利女性：姜温中散寒，回阳通脉，女性生产完毕后，常常以姜配醋食用，利于产妇身体复原。另外用姜水洗澡也能防风湿头痛。
利老人：很多老年朋友有心脑血管疾病，姜能对抗血小板聚集，升压及强心、降血脂和抗动脉粥样硬化，姜中的维生素、矿物质、氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管脂肪堆积，降低心脏病和脑卒中风险。
阳气足，人长寿，阳气不足所以畏寒怕冷，如果遇到此问题，早晨吃3片醋泡生姜，能解决由心阳虚导致的手脚冰凉。醋莫过生姜泡上3天，在上午7～9点吃，升阳气，促消化。早在古籍《千金方》和《本草汇言》中有记载：风寒咳嗽咳用蜂蜜生姜。取几片生姜放入蜂蜜，放一段时间后用40℃温水冲服。生姜、芋头各半捣成泥状，加面粉适量调匀，贴敷患处，每天更换次；生姜适量捣烂，泡在适量的白酒中，取汁液加温擦拭患处，每日3次；生姜15g，枯矾 15 g，熬水洗泡脚，每日1次；在生姜、红糖水里再加入 2～3 粒山楂，一日 2～3 次即好；用烧开的生姜水冲鸡蛋，一日2～3 次，很快就好，腹泻停止后再喝一天；鲜姜9g，白胡椒7粒，打碎机打碎，红糖15g，开水300亳升冲泡；老生姜50g，葱白30g，白洒15毫升，一起捣烂，炒热或微波炉打热敷患处，每次30分钟，一日数次。
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