冬天来到了，女性多吃以下食物，润肤抗衰，排毒养颜，早吃早好

健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

葡萄是十分好吃且很有营养的水果。有“水晶明珠”之称，不但味道可口，还有很好的保健功效，是人们生活中最喜欢吃的一种水果，含有大量的营养物质，可以改善人的睡眠质量，增强人的神经功能，还富含大量的维生素，而维生素具有抗氧化的功能，可以有效延缓人身体内各项器官的衰老。抑制黑色素，使皮肤更加的水润光泽。

黄花鱼 黄花鱼的鳔中含高粘性胶体蛋白和粘多糖物质，具有润肺健脾，补气活血的作用，因此身体虚弱或者久病初愈的人适合食用。

又名珍珠果、圣女果，被称为“爱情果”。它既是蔬菜又是水果，不仅色泽艳丽、而且味道适口、营养丰富，其维生素C含量是普通番茄的两倍。樱桃番茄外观玲珑可爱，含糖度很高，口味香甜鲜美，风味独特，樱桃番茄是一种非常好的保健营养食品，每天吃一点，清喉润嗓，生津润燥。