听起来简单、做起来很难，但是效果非凡的长寿法

曾经看到一副漫画

一男人和一狗狗

安坐在公园里一把长椅上

狗狗的脑袋里只有一副画面

就是安静的和主人坐在椅子上

就是当下的画面

而男人的脑袋里

却充满了豪车、豪宅、大把钞票

漫画的标题叫

为什么狗狗更幸福一些

这就是正常人的烦恼妄想

忘记了当下的片刻安宁

如此多的欲望在折磨着内心和身体

长久下来如何健康？

静心最重要

要想活得自由自在，祛病延年

注重养“心”才是第一要务

要时时观照自己、学会放下

去自我、除杂念、息妄想

这是最简单

也是最难的养生法

做的好的人，效果非凡

佛经上说

诸恶莫作，众善奉行

人要时时刻刻净化自己的心灵

不起小小的恶念、贪念、欲念

不做损人利已的坏事

多做维护他人、造福他人的善事

不枉到人世间走一回

这话虽然听着很大

其实有很深的养生奥义

善意和安宁是一种奇妙的气场

会不知不觉中

净化人体的杂质和疾病

会令身心愉悦、气血通畅

促进人体健康

所谓仁者寿

而且相由心生

不仅身体健康

还能令人面容秀美

曾看到一个有意思的案例

有一个女性两腮肿大

仿佛扣了乒乓球一般

到处医治无效

后来找到老中医

经过话疗

才发现此女心胸狭隘

看见任何一个漂亮的女性

就气的咬牙切齿

长期以往 两腮自然肿大

中医教她疏导心性

以后看见漂亮同性就要在心中祝福

祝福人家越来越漂亮、健康

要善良、要安宁

果不其然

半年后两腮逐渐恢复正常

脸上吓人的横肉也消失了

面相逐渐变得可爱温柔许多

一颗安宁平静仁慈的心

是养生最大的关卡

如果你试着静坐半小时

起身后，会发现精神饱满

气脉充盈

仿佛吃了无数补药

这就是心的力量

这是最高级的养生之法

很简单、也很难

但是效果非凡