你身体里缺啥维生素，怎么补？这张“食补图”说得清清楚楚！一看便知

维生素是人体必需的一类微量营养素，在调节身体代谢、维护正常生理功能中起着重要作用。

此前，中国疾病预防控制中心发布的《中国成年居民营养素摄入状况的评价》显示，我国成年居民的维生素B1和维生素B2摄入不足的比例均超过了80%。

《福建卫生报》采访福建省营养学会理事余良珍，为大家总结了一张“食补图”，教你正确补充维生素。

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来源：福建卫生报