打嗝不止怎么办,教你6个快速止嗝小方法

　　生活中，引起打嗝的原因有很多打嗝随时可能出现，而人多时未免有些尴尬，那么，打嗝不止怎么办?今天秘方网给教大家些快速止嗝小方法，能有效止住打嗝，大家可以看下那个方法比较合适你。

快速止嗝小方法

　　1、弯腰喝水：止嗝时间约30秒

　　首先你需要准备一杯温开水，然后尽量大幅度地弯腰，大约到腰与下肢成90度的时候再大口的喝水，重复几次，大约30秒左右即可帮助你解决突发性打嗝问题。

　　原理：因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝目的，适宜因饱食、腹部受凉等导致的突然打嗝。

　　2、靠座抱腿法：止嗝时间约30秒

　　找个舒服的有木质靠背的椅子，然后坐在上面，抬起双腿，用双手抱住弯曲的双腿，假装非常心疼自己，之后进行缓慢的呼吸，直到打嗝停止，这种方法也只需30秒就能缓解打嗝。

　　原理：与弯腰喝水的原理类似，也是利用抱腿收腹，压缩按摩来缓解膈肌痉挛，从而达到止嗝效果。

　　3、屏气法：止嗝时间约30秒

　　先捏住你的鼻子，然后闭紧嘴巴，用力的向外呼气，这样的操作需重复几次，直到打嗝停止，同样也能在30秒内止嗝。另外还可直接屏住呼吸30秒—45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，可诱发咽反射，使患者突然屏气。

　　原理：利用屏气的方法来干扰或刺激正常呼吸频率，使气道内二氧化碳浓度增加，从而干扰打嗝的神经反射活动，可有效地停止打嗝。

　　4、小苏打：止嗝时间约1秒

　　取适量苏打粉放入口中，饮一大口可乐同时咽下，入腹的同时打嗝瞬间消失。

　　5、按压印堂穴：止嗝时间约30秒—1分钟

　　位置：在人体面部，两个眉头连线的中点位置。

　　方法：打嗝者找到一处安静的地方，避免外界干扰，然后采用正坐或仰靠、仰卧姿势，保持平静的呼吸频率，再用食指(左右手均可)按住两眉之间的印堂穴，将所有的注意力都集中在食指按压的这个位置，在心里默念数字1—60左右，打嗝即可停止。如打嗝反复，可多做几次。

　　功效：有明目通鼻、疏风清热、宁心安神的作用，对于各种打嗝均有效果。

　　6、冰敷法：止嗝时间约1分钟

　　准备一些冰块，然后用干净的毛巾包着，敷在喉结的两侧，或直接吞咽冰水刺激口咽部，可在一分钟左右止嗝。

　　原理：因为冰块可以帮助减缓神经抽搐的频率，进而干扰肌肉抽动的周期，使打嗝的症状消失。

常见引起打嗝的原因

　　1、神经过于兴奋

　　打嗝也是一种神经反射，如果这个神经受到了刺激，打嗝就会很活跃。吸入过冷空气，膈肌会突然收缩，引起快速吸气而打嗝。

　　2、疾病原因

　　膈逆反射除了中枢性神经问题能够引起之后，某些疾病的病因也是可以导致打嗝的。

　　3、饮食习惯

　　平时饮食习惯对于打嗝也有很重要的影响，吃饱了或者过度刺激都会造成打嗝。

　　4、其他方面

　　一些药物以及手术后的麻痹状态还有精神状态等都可以造成打嗝。另外压力过大导致人体会分泌过多的胃酸，也会引起打嗝、胃胀症状。

一直打嗝注意点什么

　　1、避免受凉

　　一直打嗝可能是胃部不适、吃饭的时候吃的太饱而导致的，还有一种原因就是胃部着凉了，如果是这种有观音的话我们要对自己的保暖工作好好地做一下，让自己的胃部避免着凉，这样就可以很好的避免打嗝了。要好好保护自己的胃部避免受凉。

　　2、避免多吃油腻的食物

　　一直打嗝的另一个原因可能就是胃部受凉而导致的，但是哟UI限额情况可能是胃部消化不良而导致的，胃部消化不良的话也可能出现打嗝的情况，经常吃辛辣刺激油腻的食物可能会破坏我们的胃粘膜，所以在此建议经常容易打嗝的人群尽量少吃一些油腻辛辣刺激的额食物。

　　3、多吃一些性温的食物

　　一直打嗝的另一个原因可能就是胃部受凉而导致的，这个时候我们可以多吃一些性温的管过水彩让自己的胃部多调养一下。稳步的健康对我们还是非常的重要的。多吃一些性温的食物可以让我们的胃部长时间的进行调理，胃部受凉的人群经过食疗来改善胃部健康的途径也是非常的好的，所以在此强烈建议多吃一些性温的食物来预防一直打嗝的情况发生。

　　相信大家已经知道打嗝不止怎么办了，以上这些止嗝小方法只适用于平常因为生活习惯问题引起的打嗝，如果持续的打嗝超过48小时甚至一个月，就要考虑是否会有胃肠道、甲状腺或中枢神经系统的疾病了。还是要尽早去医院查明病因，以免耽误病情。