喝茶的最佳时间

古时，将一昼夜分为十二个时辰，一个时辰两个小时，并以十二地支来表示。若是将古老的十二时辰映射在茶里，又有怎样属于茶人们的心动呢？

01【子时】夜间11：00--次日1:00

夜半，又名子夜，是十二时辰的第一个时辰。

这个时辰并不适合喝茶。

02【丑时】1:00--3:00，又名荒鸡

时间不对，喝茶浪费；

关键是：丑时喝茶，很容易影响睡眠质量哦！

03【寅时】3:00--5:00，又称日旦

夜深人静，明月柔光尽洒，守护着此时被白昼遗忘的天地。

清甜降火、颜值担当的花茶更适合哦！

04【卯时】5:00--7:00，又名日始、破晓等

古代朝廷这时也开始上班查点人数，称为“点卯”。

晨光初露，茶人刚起床，不适宜空腹喝浓茶，可喝杯白开水，润泽肠道，促进身体代谢活动。

05【辰时】7:00--9:00

古人“朝食”，也就是吃早饭时间。推荐大家选择优质的红茶和白茶。促进血液循环，祛除体内寒气，注入活力，提升你的注意力！

需要注意的是：

尽量选择吃完早餐之后饮茶。空腹饮茶、特别是浓茶，极容易产生心慌头晕等“醉茶”症状。

06【巳时】9:00-11：00

绿茶入肾经，利水去浊，排尿顺畅，茶多酚含量比例极高，抗氧化，消炎，长期面对电脑工作的朋友们，来一泡再合适不过了。

07【午时】11:00-13:00，又名日正、中午等

日中，即午时，太阳已经运行到中天，光线最为强烈，就是正午的时辰。

饭后一小时内不宜立即饮茶，之后可泡上一杯淡淡的黄茶，提神助消化。

08【未时】13:00-15:00

建议饮用适量的乌龙茶或绿茶，保持一下午的神清气爽。

如果你一不留神吃撑了，那就来一杯黑茶｛湄潭手筑黑茶｝吧，消食去腻助消化。

09【申时】15:00-17:00

推荐喝一杯岩茶或凤凰单枞。半发酵茶清肝胆热，可化解肝脏的毒素，可抵抗衰老。

10【酉时】17:00-19:00

推荐来一杯陈年老白茶吧，老白茶解腻安神，功同犀角，滋味非常醇和。

11【戌时】19:00-21:00

晚上适合饮用黑茶，尤其是有年份的老黑茶，如陈年六堡茶、熟普等。可以帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又解腻。

12【亥时】21:00-23:00

这也是最后一个时辰，结束了忙碌的一天，洗个热水澡，让自己准备安稳地进入睡眠。

临睡前尽量不要饮茶。

十二时辰里，日月变幻，周而复始。愿每一个人都能在对的时辰里，喝上一杯属于自己的茶！