这1物吃一次相当于10斤山楂，内科主任：若能常吃，血管会很开心

前几天，40多岁的吴先生在与朋友打牌时突然倒地昏迷不醒，吓得朋友赶紧叫救护车送往医院。到急诊科时被诊断为脑溢血，当脑外科医生打开他的颅腔时，脑中的血液犹如“冰淇淋”一般粘稠。在临床上，比吴先生还年轻血液更加粘稠的人，也有很多。

大图模式近年来，血液变得黏稠，越来越年轻，这主要是不良的饮食和生活习惯造成的。在炎热的夏季，更加要注意心脑血管方面的问题炎热的夏天是心脑血管疾病的高发季节。大部分血液黏度增加，血液流速减慢，易形成血栓，影响心脑等器官氧气和血液的供应，易引起心绞痛，脑中风等。

大图模式但是，天热，血压不稳，血脂粘稠，运动少，久坐都是血液粘稠的原因。所以夏天一定要注意防止淤血。当你身体有4个变化，当心心脑血管出现问题，脑梗来袭1. 如果嘴唇发紫，工作时就会气喘，稍微做点体力活都会感到呼吸困难。2. 早晨起来，头晕目眩，昏头昏脑，饭后总感觉犯困，晚上却又变得很精神3. 眼睛视力下降，严重时看东西很模糊，医学上称为“阵发性视力模糊”。4. 蹲下工作，呼吸困难，胸闷，心跳加速等身体不适。

大图模式不想血液粘稠，这3个习惯，趁早改变第一：熬夜经常熬夜的人要注意，熬夜会改变我们身体内分泌平衡。时间久了，很容易造成高血脂、高血压，给身体带来隐患。熬夜人身体出于与高压状态，会大量分泌激素，让血管异常伸缩，血液流速变得很缓慢。

大图模式第二：吸烟烟草会破坏我们的血管，还会增加胆固醇和中性脂肪，使血液变稠。而且吸烟会加速动脉硬化，形成血栓，对健康有害。因此，戒烟是一种必然的趋势，越早越好。第三：久坐一旦久坐缺乏活动，身体的新陈代谢就会降低，血液流动就会减慢。这时血液会变得粘稠，形成血栓。特别是吃完饭就坐着工作，一旦坐了下来，工作一整天的人容易使血液粘稠。每坐1个小时左右，就起身运动5分钟。

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大图模式最后避免血液粘稠，还希望大家加强自身运动，增加自身的新陈代谢，同时饮食尽量避免高油脂的食物，简单来说就是管住嘴，张开腿，血脂自然恢复健康，远离心脑血管疾病。