24节气养生茶：小暑

【24节气茶养生】前言

一直以来，我都有个心愿：让茶回归它的养生本原。

《神农本草经》云：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼(茶)而解之。” 茶，最初就是一杯排毒抗病的解药。

后世的人们赋予了茶各种礼、艺、道等文化内涵。在这些华丽的外衣下面，茶本身是非常质朴的。它是平民百姓开门七件事之一，就像油盐酱醋一样，既是生活的日常，也是养生保健的良药。

这个系列是2017年录制节目的文字版。

二十四节气之小暑

每年的7月7日到8日之间交小暑节气，进入夏天的第三个月。

“小暑大暑，上蒸下煮。”

此时天地间就像个汗蒸房，人体就像在做汗蒸一样，全身毛孔腠理都张开了。

我们趁这个天时来排毒、瘦身，最合适不过。

老话讲'一夏无病三分虚'，

这个虚就是气虚。

在小暑节气，我们来喝一杯补气瘦身茶，

既可以防止气虚，

又可以让身体变得苗条。

补气瘦身茶

材料：黄芪15-30克，喜饮茶者可以配黄茶6克

做法：黄芪煮半小时后冲泡黄茶，代茶饮用

黄芪和黄茶的功效

黄芪

黄芪在补气药里面仅次于人参。

• 老年人吃黄芪有降压降脂的作用，对于血糖也有帮助；

• 年轻人喝黄芪水有补气瘦身的作用；

• 而对于一些久病大愈后体虚的人或者是术后调养需进补的朋友都可以喝黄芪来促进伤口愈合及身体机能恢复；

• 同时黄芪还可以帮助我们的身体排出湿气，使人变瘦。

黄茶

黄茶是沤茶，在沤的过程中，会产生消化酶，消化不良，可饮而化之。

节气养生茶是为喜饮茶的人设的茶方，不饮茶者可换成桑叶茶。

脾虚、湿气重的人，每天配合吃一些茯苓粉，祛湿瘦身的效果更好。