你的健康饮食竟被医生制止了？！

消费者：要多吃糙米、多吃海鲜水产品、动物肝脏、红肉…… 美中嘉和：注重饮食健康是对的，但是也要注意食物特质 1、糙米的膳食纤维含量高，对于肠胃脆弱或主食只吃糙米，很容易出现肠胃胀气的症状。 2、海鱼类产品容易受重金属污染，重金属摄入过多容易损伤智力、骨骼。婴幼儿及儿童不建议吃重金属含量较高部位，比如：鱼头、鱼鳃、内脏、皮等。 3、动物肝脏的胆固醇含量较高，过量食用可能引起高脂血症。选择时认准检验检疫合格标签；仔细清洗处理，制作时要烧熟煮透。 4、猪肉、牛肉、羊肉、兔肉等红肉中的「饱和脂肪」含量比较高，摄入过多会增加心血管疾病、乳腺癌、结直肠癌的发生概率。