今日养生日历提醒2018~1~3,，宜针灸，为小寒备红豆糯米饭【和做法】

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养生日历

今日养生提醒

后天就进入了小寒节气。宜准备红豆糯米饭(丁酉岁配方)

红小豆100克，糯米100克（今年用血糯米效果会更好），猪油或黄油，盐，芝麻少许。

今日待办： 1，二九加强灸

2，雾霾地区喝鱼腥草茶。

3，喝冬至汤或者银耳羹。

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养生诗句

至日寄二弟

宋.王十朋

云物书何处，山城白帝旁。

鬓丝惊渐短，日线喜初长。

江冷鱼思复，阳回雁恋行。

小舟吾已具，命下即还乡。

乙末日       二九第四天     亏凸月

丁酉岁.壬子月

木运不及.金火合德

今日主少水，客少水

今日宜艾灸——艾灸的好处

通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。

　　艾灸的作用广泛，现代研究认为，艾燃烧生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强。施灸局部皮肤中过氧化脂质显著减少，此作用是艾的燃烧生成物所致。艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分，反而使之有所增强。艾燃烧生成物中的抗氧化物质，附着在穴位处皮肤上，通过灸热渗透进入体内而起作用的。

　　研究证实，艾灸燃烧时产生的热量，是一种十分有效并适应于机体治疗的物理因子红外线。根据物理学的原理，任何物体都可以发射红外线和吸收红外线，人体也不例外。

而艾灸施于穴位，其近红外辐射具有较高的穿透能力，可通过经络系统，更好地将能量送至病灶而起作用。

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