成年人如何改变性格内向?

​其实，内向没什么不好。我本人就挺内向的。承认这点后，可以向外向努力，提升自己厚脸皮的本领。比如，你可以试着去摆地摊，跑销售。当然了，即使做不到也没什么大不了，什么性格都有两面性。内向的人有外向人没有的优势——敏感。利用好它，会对你有益无害。

那么性格内向的人要改变性格，有哪些方法呢？可以怎么努力呢？

首先对改善性格要有信心，相信性格是可以改变的。常有人说，江山难改，秉性难移。这话不无道理，但也太过于绝对了。性格不是天生的，往往与环境、家庭以及受教育有很大的关系，是可以熏染和培养的。如果换一个良好的成长环境，与素质比较高的人在一起，有利于形成良好的性格。改变过去太过于刻板、单调的生活方式。积极主动地广泛结交朋友，尤其是要多接触那些心胸开阔、性格开朗的人，注意选择阳光的人做朋友。这样会起到潜移默化的作用，自己渐渐也会产生变化，逐渐变得开朗起来。

其次丰富人生阅历。较多的生活阅历可以帮助内向的人自信地走到众人面前，内向害羞的朋友真的可以试试这个办法，利用假期或者空余时间多游历一些城市，多出去走走，看看那里的风土人情。也许会遇到一些事一些人让你改变对世界的认识，见识多了脸皮自然而然就磨出来了，心境就变了了，不会被复杂的人生百态伤着。

最后给大家分享一些摆脱内向带来的困扰的小技巧。

第一、充分准备，自如应对。侃侃而谈的关键在于脑子里有没有东西，跟自己内向与否没关系，比如你现在站在舞台上，镁光灯照着你，主持人问你好好学习的下一句是什么？相信不论你是外向还是内向你都能回答出来，因为你对答案太熟悉了。

社交之前，明确主题，思考对方可能关注的内容，场景化构思问题和回答，然后找一个朋友模拟练习，同时多观察那些善于人际交往的人，学习他们的行事方式并融会贯通，准备好这些，脑子里存满料，临场发挥才能游刃有余。

第二、展示自己，积极沟通。内向者一直认为，我只好好好工作，成绩会替我说话，但事实是，不是每个人都有时间都会读心术，你不展示出来，别人很难知道你到底做了什么。

这儿我提出两个方法。第一：专注和别人沟通的当下，做到勇敢真诚地分享，别人真的能感受到你的意图。第二个，就是随时准备讲故事。讲好故事一般在社交场合让人印象深刻。

第三、推动自己走出舒适区。艾默生曾经说过，去做你最害怕的事情，只有在不舒适的区域才能锻炼自己，获得进步。有了准备和技巧，下一步你要给自己设定一个小挑战。比如有一个朋友，他很不喜欢参加聚会，但工作需要，他就强迫自己多参加聚会，而且定了2个目标，每次聚会至少待够半个小时，每次聚会至少收集20张名片，结果几年以后他反而成为公司最有名的社交专家，所以突破了过去的舒适区就有可能赢得新的机会，如果你不擅长演讲就要给自己机会在公共场合演讲，如果你不擅长和客户沟通，就要给自己设置一个尽量艰难的对话场景。

第四、反复练习，久久为功。比如吃素，一开始会吃不惯，吃得久了你反而喜欢上这种饮食方式，内向者每天要做的事就是反复练习，练习就是把积极准备、自我展示和走出舒适区逐步习以为常的过程。

听说70%的成功人士都是性格内向的人，悠悠岁月，愿您未来可期。